¿Sabes cuánto come un atleta de strongman? Ni te lo imaginas

Una de las preocupaciones más habituales entre personas no familiarizadas con el entrenamiento de fuerza es la de creer que se pondrán enormes al levantar pesas. La realidad es que alcanzar ese resultado es muy complicado. Se necesita un trabajo muscular muy específico y, sobre todo, una dieta planificada para dicho objetivo. Además, cuanto más grandes queramos ponernos también será necesaria mayor exigencia con nuestro entrenamiento y con la cantidad de calorías que ingerimos al día. Debes tener en cuenta que la relación esfuerzo – resultados no es directamente proporcional ya que a partir de un determinado nivel se necesita hacer grandísimos sacrificios para conseguir pequeñas mejoras, pero son las que marcan las diferencias entre los campeones y los que no lo son, evidentemente. El caso más extremo a nivel fuerza máxima sería el de los atletas de strongman, auténticas moles que no dudan en afirmar que la cantidad de alimento que tienen que comer cada día es, con mucha diferencia, lo más duro que tienen que soportar. Os recomiendo el documental ‘Born Strong’, en él diferentes atletas de esta disciplina explican el sufrimiento que supone comer lo necesario para ser cada día más fuertes y grandes.

Uno de los atletas más masivos de la historia de este deporte fue Brian Shaw. Campeón del mundo de Strongman en los años 2011, 2013, 2015 y 2016. En esta etapa deportiva Shaw comía 12,000 calorías por día y para conseguirlo no había alimentos prohibidos. Aunque tan solo con el número esto suena a una barbaridad es difícil entender las dimensiones de semejantes banquetes obligatorios. El pasado 19 de diciembre Shaw se juntó con otro campeón de Strongman (Eddie Hall) para grabar un vídeo en el que recreaban la compra semanal de comida en sus días de competición. Para ello se iban a Costco, supongo que en parte se debe a que era una campaña publicitaria encubierta, aunque tiene toda la lógica del mundo ya que esta gran superficie vende formatos apropiados para la hostelería y las familias numerosas ¿Quieres mayonesa? Pues qué puede haber mejor que llevártela en un bote de diez kilos. Bestial. Toda una declaración de intenciones.

Bien, antes de poner el vídeo deberíamos ser conscientes de qué estamos viendo para relativizar ‘la dureza de sus imágenes’, porque este contenido está dentro de lo que podríamos considerar porno deportivo. Brian Shaw es el más alto de los dos que aparecen, pero tenemos que saber que el que parece bajito y está a su lado (Eddie Hall) mide ni más ni menos que 1,91 metros. Shaw en su pico de tamaño llegó a pesar doscientos kilos. Con sus 2,03 metros de altura sumados a su envergadura es lo más parecido que podemos encontrar a un gigante en la tierra. Solo así se explica la barbaridad de su compra semanal. Os dejo el enlace del vídeo para hacernos una idea de las cantidades, para quien no sepa inglés pasamos después a desglosar las calorías de lo que van añadiendo:

Brian Shaw’s OLD STRONGMAN DIET 120,000+ CALORIES!!! (World’s Strongest Man) – Eddie Hall

Today we’re recreating Brian Shaw’s INSANE Weekly shop from when he was at his peak competing in Strongman, building up an insane amount of Calories and Final Cost to buy it all! Leave a comment below on what else you’d like to see on the channel!

• Empiezan con una tarta de queso familiar con un valor de 5.800 calorías.
• Para variar un poco el tipo de azúcar, siguen con una caja de manzanas Honeycrisp, de las que no tengo el gusto de saber nada, pero que aumentan las calorías del carrito a las 12.300.
• Siguen con fruta, que es muy sana o eso dicen. Así que ponen varios racimos de plátanos y arándanos hasta acumular a estas alturas 21.500 calorías.
• A continuación los almidones. Un saco de patatas y un saco de boniatos para subir otras 21.300 calorías.
• Para disimular añaden varias bolsas de zanahorias, espinacas y ensaladas.
• Llega la hora de las ‘protes’ y como de lo que se come se cría, para Shaw su mejor opción era el bisonte. Parece ser que trituraba paquetes de carne de bisonte a diario así que él y Hall añaden 28 paquetes de carne a su carrito que suponían 34,750 calorías.
• La carne roja no era su única fuente de proteína, también incorporaba en su dieta de 10 a 12 huevos enteros casi todos los días, por lo que setenta y dos huevos cayeron en el carro y aumentaron el total de calorías a 40.300.
• Un poquito de carne alta en grasa no podía faltar. Añaden 5.000 calorías en carne de cerdo ahumada.
• Por si le daba una bajada de glucosa o se sentía débil pone en el carrito unas barras de golosinas Rice Krispies.
• El arroz no puede faltar, así que también añaden bolsas de cincuenta libras de arroz (si haces la conversión a kilos no vas a dar crédito).
• Manteca de cacahuete, frascos de salsa barbacoa, masa para tortitas… de todo un poco.
• Paquetes y paquetes de espaguetis y galletas y pan para acabar con un carro de casi 120.000 calorías que solo le valía para una semana.

Una compra semanal de 628,99 dólares, no apta para todos los bolsillos, pero desde luego tolerable tan solo por un reducido puñado de estómagos, los de los hombres más fuertes del mundo ¿Te atreverías a intentarlo? Yo no te lo recomiendo, pero si es así, que la fuerza te acompañe.