¿Cómo un vestidor minimalista puede reducir los niveles de estrés?
Un guardarropa reducido y bien organizado relaja mentalmente a su usuario, favoreciendo la productividad y la tranquilidad, algo que han demostrado diversos estudios psicológicos. Los beneficios de un armario bien pensado son razones suficientes para ponerlo en orden durante esta época de semi confinamiento .
- Estudios en psicología prueban que el desorden aumenta los niveles de ansiedad e intranquilidad. En la Universidad de California en Los Angeles – UCLA- se ha demostrado que la hormona responsable del estrés, el cortisol, aumenta con el desorden del guardarropa.
- Otros estudios en universidades norteamericanas y británicas indican que este factor de desorden del vestidor puede llevar a conductas poco apropiadas en cuanto al ritmo y tipo de comidas que escogemos.
- Investigaciones recientes en la Universidad de Princeton muestran que una cantidad elevada de estímulos visuales pueden limitar nuestra capacidad de concentración.
- Un guardarropa organizado “profesionalmente” aprovecha mejor el espacio y aporta paz mental. Aunque seamos nosotros mismos los que llevemos a cabo el proyecto de su organización, Marie Kondo y sus secuaces ofrecen cientos de videos interesantes en youtube al respecto.
- Un vestidor en orden reduce el estrés desde primeras horas del día: para empezar, ayuda a elegir el atuendo apropiado con rapidez, sin necesidad de escudriñar entre los cajones ni de elegir de nuevo el primer modelo a mano. Para encontrar esa prenda impecable que sería ideal para un acto concreto o para que nuestra ropa quepa y no invada el resto de la casa, el orden y un buen trillado son esenciales.
- La ropa se mantendrá mejor planchada y cuidada cuando existe un verdadero sistema de organización y plegado, evitando duplicar trabajo.
- El caos distrae de los principales propósitos y objetivos del día, haciéndonos perder tiempo y ocupando parte de nuestro cerebro con preocupaciones o búsquedas inútiles.
- El desorden evita que nos podamos relajar por completo e indica que nos quedan tareas pendientes que no nos hacen sentir culpables. Una cama hecha o un armario correctamente ordenado, son una pequeña gran satisfacción diaria.
- Si verdaderamente existe un problema de espacio que no nos permite organizarnos a gusto, se puede recurrir a mobiliario ad hoc, accesorios, cajas y perchas especiales y se debería adecuar nuestro guardarropa al armario disponible.
- Ordenar el armario y la habitación mejora la relación con compañeros de habitación/piso, pareja u otros familiares y suele ser un buen punto de partida para poner al día el resto de la casa y de nuestra vida.
