Hoy os voy a hablar de los 3 sistemas de entrenamiento que acaban de aterrizar en nuestro país para ponernos en forma en tiempo récord, y de 4 productos que potencian los resultados del ejercicio.
1. Para perder una talla en un mes: SASTA
De Irlanda llega a España esta cinta de andar con un ventilador industrial que va haciendo cambios de presión para crear un vacío atmosférico, y triplica los resultados, sin que suponga más esfuerzo. Tiene diferentes niveles de velocidad e inclinación, y se puede desde dar un paseo hasta correr como un atleta profesional. Para entrar en la máquina, el cliente se pone una falda-faja de neopreno que se engancha al borde de la máquina. Ésta crea el vacío, y listo para caminar o ‘trotar’ siguiendo las indicaciones de un entrenador.
VENTAJAS: Media hora andando en la máquina equivale a una hora y media en la calle. Quema grasa (aseguran la perdida de una talla en un mes), mejora la circulación, favorece la desaparición progresiva de varices, ayuda a reducir celulitis…
Dónde: Calle Príncipe de Vergara 39, entreplanta 1, Madrid. Tel: 910 70 93 13
2. Cero impacto en las articulaciones: ZERO RUNNER.
En el último maratón de Chicago se presentó esta máquina para correr, con pedales anti-impacto. Es el resultado de años de investigación por parte de ingenieros biomecánicos, cinemétricos, médicos deportivos y deportistas profesionales, para reproducir el movimiento real de una carrera, sin los efectos perjudiciales del impacto crónico al que son sometidas las articulaciones, los músculos, las vértebras o las rodillas de los runners. La diferencia respecto a las cintas es que la zancada es tan natural que la sensación es la misma que si corrieras en el exterior.
VENTAJAS: Cada pedal es independiente para que se tenga total libertad de movimiento y flexibilidad y cada corredor pueda crear la zancada de carrera que mejor siente a su cuerpo; desaparecen los inconvenientes del impacto en el cuerpo; se puede mejorar la técnica y el rendimiento de carrera sin comprometer a las articulaciones, músculos o espalda; se evitan lesiones en la fase de preparación para competiciones; permite recuperar lesiones sin dejar de entrenar; y no hace falta ponerse ningún traje o dispositivo especial.
Dónde: Centro Assari, calle Serrano, 6. Madrid. Tel: 915 61 85 40. ZERO Runner: Travesera de Gracia, 31-33. Barcelona
3. El método para vagos: HYPOXI
Victoria Beckham, Robbie Williams y Cheryl Cole ya son asiduos de este método de moldeado corporal desarrollado por el Dr. Norbert Egger en Salzburgo en 1997, y que hoy en día se encuentra en más de 50 países. Son cinco máquinas con cámaras de vacío (ventosas) y compresión, que focalizan su trabajo en el estómago, la cadera, los glúteos y los muslos, mientras que el cliente paralelamente hace ejercicio leve.
Tres de ellas se usan para acabar con la grasa en zonas difíciles (sesiones de 30 minutos), a base de altas y bajas presiones que mejoran la circulación de la sangre y que, combinándolo con un entrenamiento cardiovascular leve, aceleran el metabolismo. El resultado es que los depósitos de grasa se activan, entran en el riego sanguíneo, después van a los músculos, y ahí es donde se consumen y transforman en energía.
Las otras dos se centran en un entrenamiento pasivo, que trabaja el abdomen, la cintura, las nalgas o los muslos. Cada sesión se desarrolla de manera personalizada y en días no consecutivos.
VENTAJAS: Reduce de volumen de las zonas mencionadas, combate la retención de líquidos y acelera el metabolismo con muy poco esfuerzo. Es ideal para las mujeres a las que no les gusta entrenar, hombres que se quieren deshacer de la tradicional “barriga cervecera”, madres que no consiguen bajar de talla tras el embarazo o mujeres que han entrado en la menopausia y acumulan grasa en la zona abdominal.
Dónde: Hypoxi Studio. Calle Goya, 1, Majadahonda. Madrid. Tel: 91 679 58 48
Y ya que estamos en plena ‘operación en forma’, os dejo cuatro productos diseñados para potenciar el efecto del ejercicio. Por supuesto prometen más de lo que consiguen, pero todo empujoncito se agradece…
– Yacel Fitness Model , combina una acción tonificante y otra quema‐ grasas. 21,15€ en perfumerías y grandes almacenes.
– Quemar más rápido. Es lo que se consigue con los Turbo Shot de Rodial, unos chutes de taurina, L-carnitina, guaraná, té verde y vitamina B que aportan energía y estimulan el metabolismo. 54 € en www.nipandfab.com.
– El must have que no puede faltar en tu bolsa deporte: Gym Kit de Mio, que incluye toallitas que limpian, refrescan e hidratan rostro y cuerpo; y un gel para después del ejercicio que activa la circulación y ayuda a la recuperación muscular. 28€ en En perfumerías Nadia (Madrid), en perfumerías Regia (Cataluña), en Laconicum y http://mio.luxuriousgoods.es/
– E’lifexir FITNESS, acelera el metabolismo de quema de grasas y potencia los efectos tonificantes del ejercicio. 14,95€ en farmacias y parafarmacias
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