Que sabia es maitena!
Cuánta razón…
Pero como seguro que ningun@ quiere rendirse aun ante esa evidencia, os propongo una serie de ideas para vuestra carta a los Reyes Magos, que os permitirán manteneros firmes. En todos los sentidos de la palabra!!
1- 8 SESIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN CASA
En la web de www.estarenforma.com o en el teléfono 91 576 61 43 podréis comprar la propuesta de regalo que el entrenador Marcos Flórez ha lanzado para estas fechas. Se trata de una caja de metracrilato que encierra un talón de 4 (195 €) u 8 sesiones (350 €) personalizadas, de diferentes modalidades: Entrenamiento Personal, Yoga, Pilates, Patinaje en línea o Preparación física para tu deporte.
Las clases son individuales (o un máximo de dos personas) y a domicilio (aunque si alguien lo prefiere pueden ser en el gimnasio que tiene la familia Flórez en la madrileña calle Narváez nº 30).
Y, de momento, solo trabajan en la comunidad de Madrid.
También encontraréis este kit en las siguientes tiendas de Madrid:
– Foss- Fdez Ochoa: Pintor rosales y Avda Pablo Iglesias. 91 547 63 76
– Gallery: Jorge Juan, 38. 915 767 931
– Patrick Sports: C.C. Sexta Avenida
– Cuylas: Hermosilla 75. 91.436.10.85
Si queréis saber más, aquí tenéis el video en el que el propio Marcos Flórez os lo explica:
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2. UNAS ZAPATILLAS QUE MODELAN EL CUERPO
Primero fueron las MBT, luego las EasyTone de Reebok y ahora llegan las Shape ups de Skechers, la última versión en zapatillas “modeladoras”.
Con sólo caminar con ellas conseguiréis quemar más calorías en cada paso, reafirmar los músculos, tonificar las pantorrillas y muslos, reducir la celulitis, reafirmar los glúteos, fortalecer la espalda, corregir la postura, favorecer la circulación de la sangre y trabajar el abdomen.
Como en el caso de sus predecesoras, la suela curva en forma de “balancín” es la que hace que al caminar la espalda esté mucho más erguida y que, sin darnos cuenta, obliguemos al cuerpo a encontrar el punto de equilibrio. Esto activa los músculos e incluso trabaja músculos que normalmente no ejercitamos cuando caminamos con calzado convencional. El plus es su exclusiva cuña cinética que simula la sensación de caminar sobre arena. Y las respalda una firma americana tan importante como Skechers, líder mundial y empresa número 2 en ventas de calzado deportivo en EE.UU.
Cuestan 99.95 € el modelo de mujer y 109.95 € el de hombre, y se venden en El Corte Inglés y tiendas de deportes.
3. UN JUEGO DE XBOX PARA PRACTICAR TAU CHI, YOGA, ARTES MARCIALES…
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Con Your Shape: Fitness Evolved de Kinect se pueden practicar todas las modalidades del fitness, de la mano virtual de los entrenadores de Julianne Moore, Meg Ryan o Dennis Quaid.
Pero lo mejor es que lleva un paso más allá la inmersión del jugador en el juego: es la silueta real del jugador la que se proyecta en la pantalla, no la de un avatar. Durante la sesión el cuerpo del jugador se escanea al milímetro, posibilitando que el juego le “diga” si ha logrado alcanzar la postura adecuada.
Los programas de entrenamientos irán evolucionando a medida que vayan mejorando las capacidades físicas del jugador, consiguiendo así mantenerle activo y motivado. Para los que queráis adelgazar, incluye un programa específico para perder peso.
Cuesta 50 €. Si queréis más información, aquí tenéis su web: www.yourshapecenter.com
4. UN VIDEOJUEGO DE Wii QUE ENSEÑA A BAILAR COMO MICHAEL JACKSON
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Con Michael Jackson: The Experience podréis aprender a moveros como el Rey del Pop bailando sus temas más conocidos como Beat It, Billie Jean o Thriller.
Travis Payne, su coreógrafo, ha sido quien ha adaptado los movimientos del genio al videojuego para que podáis imitar todos sus pasos, meteros en su piel como si estuvieseis dentro de uno de sus videoclips. Y quemar las mismas calorías que quemaba él en casa sesión!
El precio es 41,95 €. Si queréis ver el video del juego podéis entrar en www.michaeljackson.com
5. UN PROGRAMA PARA NINTENDO DS QUE PONE A TONO LOS MÚSCULOS FACIALES
María Garrigues Walker y Fumiko Inudo, especialistas en expresión facial, han diseñado una serie de ejercicios para mantener la elasticidad y firmeza del rostro sin tener que pasar por el quirófano.
La pantalla de la izquierda de la consola muestra la forma de realizar los movimientos y la pantalla táctil de la derecha funciona como un espejo que captura los gestos. También tiene un apartado de relajación.
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6. 70 ACTIVIDADES DEPORTIVAS DESDE LA PLAYSTATION 3
EA Spots Active 2 ha sido diseñado para que podáis seguir, desde la consola, un programa de entrenamiento personal dirigido a fortalecer los músculos, ganar flexibilidad y cuidar el corazón.
Incluye 70 actividades diferentes, un indicador de pulsaciones para el antebrazo y sensores de movimiento inalámbricos para que podáis realizar los ejercicios con total libertad!
Cuesta 99,95 €. Y hay también versión para Xbox 360 y Wii.
www.easportsactive.es
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