¡¡Buenos dÃas!!
La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más importantes y debemos combatirla desde los primeros años de vida del niño.
Os propongo seis hábitos que ayudarán a que el niño crezca de manera sana y saludable, lo que se reflejará posteriormente en la edad adulta.
- Incrementar el consumo de frutas y verduras.
- Aumentar la actividad fÃsica.
- Disminuir el tiempo que el niño dedica a la TV o similares.
- Eliminar el consumo de bebidas azucaradas y bollerÃa industrial.
- Realiza cinco comidas al dÃa empezando por un buen desayuno que le aportará energÃa para afrontar la jornada.
- Los niños aprenden por imitación y por ello es muy importante dar ejemplo.
¿Qué consecuencias puede desencadenar el sobrepeso en niños?
- Disminución de la autoestima.
- Posibles problemas cardÃacos y respiratorios.
- Apnea del sueño.
- Aumento de lesiones en articulaciones.
- Posible diabetes tipo 2.
¡¡Un besito!!
Podéis seguirme a través de la web (http://www.boostconcept.es), de Facebook (Carla Nutricionista), de Twitter (@carlanutricion) e Instagram (carlanutricionBC).
NUTRICIÓN