Seguimos con los entrenamientos para preparar la San Silvestre. Tercer entrenamiento del proyecto “mi barrio corre”
#tengounamision
Un aspecto importante a la hora de empezar a correr es elegir el calzado ideal, el que es perfecto para nosotros.
En este nuevo entrenamiento veremos como estudiar tu pisada y elegir las zapatillas perfectas para correr en la San Silvestre o en otra carrera.
Vídeo explicativo para elegir la zapatilla de running perfecta
Cómo nos explica Agustín de Running Company, es importante hacer este estudio para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO
Serán personalizados. Y esto es importante. Cada persona respondemos de diferente manera a unos estímulos u otros y por tanto no todos debemos hacer lo mismo, aunque el objetivo sí sea el mismo.
El entrenamiento es una ciencia y el arte está en saber combinar perfectamente las cargas de entrenamiento, los descansos, las asimilaciones y conseguir reforzar tanto las debilidades como las fortalezas que cada uno tiene.
Cada plan de entrenamiento es distinto, a medida de cada persona y con sus particularidades e importancias.
Una de ellas, que tan solo afecta a las mujeres es, el cómo nos afecta el ciclo menstrual en nuestro día a día y en nuestro entrenamiento, es una de las importantes variables para trazar bien el camino.
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