Avena vs. Cereales

Avena vs. Cereales

Publicado por en Nov 22, 2017

Muy buenos días. Ya sabemos que la avena es un tipo de cereal, a lo que nos referimos es a la diferencia que hay entre ésta y los típicos cereales de supermercado que usamos para desayunar. El desayuno es la comida principal del día y debe ser una importante fuente de energía. El desayuno es el... Leer más

¿Es beneficioso el CrossFit en niños?

¿Es beneficioso el CrossFit en niños?

Publicado por en Nov 13, 2017

¡¡Buenos días!! Para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar activos. Los niños hacen ejercicio en las clases de gimnasia de la escuela, a la hora del recreo, en las clases de baile, o en los entrenamientos de fútbol, cuando montan en bicicleta o cuando... Leer más

Superalimento: Açaí

Superalimento: Açaí

Publicado por en Nov 8, 2017

  ¡Muy buenos días! Conozcamos un superalimento más, el acaí (assaí) es un fruto originario de algunos países de Sudamérica como Brasil y Perú. Durante siglos, estas bayas han sido conocidas y consumidas exclusivamente en la selva tropical de América del... Leer más

Consigue unos abdominales de hierro

Consigue unos abdominales de hierro

Publicado por en Nov 2, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Qué es el “core”? Últimamente oímos mucho hablar sobre la importancia que tiene el trabajo del famoso “core” pero no sabemos con exactitud qué músculos o áreas del cuerpo están involucrados. Partimos de que core... Leer más

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

Publicado por en Oct 31, 2017

¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su aspecto físico y mantenerse en forma.   Por desgracia aún son muchos los que siguen pensando que el... Leer más

Objetivo: ganar músculo

Objetivo: ganar músculo

Publicado por en Oct 26, 2017

  ¡Muy buenos días! Existen muchos métodos de entrenamiento, pero no todos están enfocados a los mismos resultados, hoy nos centramos en un tipo de entrenamiento especialmente indicado para generar aumento de la masa muscular, es decir, hipertrofia. Para ello... Leer más

Menú FIT para Halloween

Menú FIT para Halloween

Publicado por en Oct 24, 2017

¡¡Buenos días!! Se acerca la noche más tenebrosa del año, Halloween, y seguro que más de uno tiene una fiesta, comida o cena con amigos o en familia. ¿Qué podemos hacer para evitar los excesos y las consecuencias de estos? Si estás a dieta o sigues un plan de... Leer más



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EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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