Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Publicado por en Sep 19, 2017

¡Buenas tardes! Existen muchas ventajas a la hora de llevar el tupper a la oficina, y sin duda están relacionadas con la salud y el consumo de comida casera. Si es cierto que ya en la mayoría de los restaurantes podemos encontrar ofertas de menús y platos saludables, si esto lo convertimos en un... Leer más

Entrenamiento: ¿debemos llegar al fallo muscular?

Entrenamiento: ¿debemos llegar al fallo muscular?

Publicado por en Sep 13, 2017

  Muy buenos días Hablemos sobre entrenamiento, existe una tendencia a creer que llegar al fallo muscular nos pondrá más fuertes, más definidos y más marcados, pero la realidad es distinta. Si llegamos al fallo muscular cada vez que entrenamos y durante todos... Leer más

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

Publicado por en Sep 6, 2017

¡¡Buenos días!! Persea americana, más conocida como aguacate o palta, es una fruta con propiedades muy interesantes para el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y la piel.   Contiene vitamina E con alto poder antioxidante. Los antioxidantes frenan la... Leer más

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Publicado por en Aug 30, 2017

¡¡Buenos días!! Cuando pasa el verano nos lamentamos, no solo de la vuelta a la rutina, sino de algún que otro kilo de más en nuestro cuerpo. Y es que la época estival muchas veces hace que cambiemos nuestros hábitos, comamos más de la cuenta y reduzcamos la... Leer más

Saltos dobles, quema grasa de una forma divertida

Saltos dobles, quema grasa de una forma divertida

Publicado por en Aug 22, 2017

¡¡Buenos días!! Saltar la cuerda es uno de los mejores ejercicios aeróbicos que, además, podrás practicar tanto en el gimnasio como en la calle. Los saltos dobles son usados como ejercicio estrella en deportes como boxeo o crossfit, siendo un potente acelerador... Leer más

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Publicado por en Aug 18, 2017

  Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante y que conseguirá que salgamos con energía y afrontar el día de la mejor manera posible. Este desayuno perfecto tiene nombre: Tortitas de avena.   Sobre la avena El consumo habitual de avena... Leer más

Súper alimento: Bayas de Goji

Súper alimento: Bayas de Goji

Publicado por en Aug 14, 2017

    ¡Muy buenos días! Veamos por qué este fruto es considerado un súper alimento desde hace miles de años en zonas de China y Tíbet. El uso que se daba entonces tiene valor en la sociedad actual, por lo tanto, podemos incluirlo en nuestra alimentación,... Leer más



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EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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