Elimina la tos con estos sencillos trucos

Elimina la tos con estos sencillos trucos

Publicado por en Feb 21, 2018

¡¡Muy bueno días!! Cuando llega el frío casi toda la población sufre afecciones del aparato respiratorio como resfriados o bronquitis, que se manifiestan en su mayoría con tos. Existen alimentos que pueden ayudar a prevenir estas afecciones e incluso reducir sus síntomas. Las hortalizas aliáceas... Leer más

“Strong is the new beauty”

“Strong is the new beauty”

Publicado por en Feb 16, 2018

  ¡Muy buenos días! Bajo este lema; “estar fuerte es el nueva belleza” nos encontramos a la mujer en forma del siglo XXI, y es que actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de... Leer más

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Publicado por en Feb 13, 2018

Ya han llegado los días de frío y lluvia, y suelen venir acompañados de los primeros resfriados del invierno. Por eso, hoy os hablo de algunos “superalimentos” que podéis incluir en vuestra dieta para ayudar a aumentar las defensas del organismo y evitar que el... Leer más

¿Por qué es tan importante tener masa muscular?

¿Por qué es tan importante tener masa muscular?

Publicado por en Feb 8, 2018

¡Muy buenos días! En el momento en que comenzamos una dieta de adelgazamiento debemos tener en cuenta que no vale perder kilos de cualquier manera, lo importante no es el peso,  ya que podría suceder que estuviéramos perdiendo grasa pero también masa muscular, y... Leer más

Receta FIT: tarta de zanahoria

Receta FIT: tarta de zanahoria

Publicado por en Feb 2, 2018

¡Muy buenos días! Si tenemos ganas de comer algo muy rico y no pecar… Esta receta FIT de zanahoria y harina de avena es apta para incluirla en nuestra dieta, y mejor aún si es en el desayuno. Sus ingredientes básicos son zanahoria y harina de avena. La zanahoria... Leer más

Alcohol y deporte, así afecta al rendimiento

Alcohol y deporte, así afecta al rendimiento

Publicado por en Jan 30, 2018

¡¡Buenos días!! Hoy en día el alcohol aparece como un acto de unión social, salir a tomar algo con amigos, una cerveza al terminar el día, una copa el fin de semana, etc. Pero, ¿qué pasa si salimos de copas o a tomar unas cañas la noche previa a una... Leer más

Receta FIT: salsas naturales

Receta FIT: salsas naturales

Publicado por en Jan 25, 2018

  ¡Muy buenos días! A todos nos gusta añadir alguna salsa a nuestros platos en alguna ocasión, pero nos encontramos con el problema de que las salsas no suelen cumplir el objetivo de ser saludables y sanas, y por lo tanto, es mejor evitarlas, veamos algunas... Leer más



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EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2018

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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