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Elegir las mejores zapatillas de running. ABC con el proyecto “mi barrio corre”. #tengounamision (3)

Elegir las mejores zapatillas de running. ABC con el proyecto “mi barrio corre”. #tengounamision (3)
san-silvestre-2014
Javier Ramudo Garcia el

Seguimos con los entrenamientos para preparar la San Silvestre.  Tercer entrenamiento del proyecto “mi barrio corre” 

 #tengounamision

Un aspecto importante a la hora de empezar a correr es elegir el calzado ideal, el que es perfecto para nosotros.
En este nuevo entrenamiento veremos como estudiar  tu pisada y elegir las zapatillas perfectas para correr en la San Silvestre o en otra carrera.

Vídeo explicativo para elegir la zapatilla de running perfecta

Cómo nos explica Agustín de Running Company, es importante hacer este estudio para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

 

LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO

 

Pisada-ideal-running


Serán personalizados. Y esto es importante. Cada persona respondemos de diferente manera a unos estímulos u otros y por tanto no todos debemos hacer lo mismo, aunque el objetivo sí sea el mismo.

El entrenamiento es una ciencia y el arte está en saber combinar perfectamente las cargas de entrenamiento, los descansos, las asimilaciones y conseguir reforzar tanto las debilidades como las fortalezas que cada uno tiene.

Cada plan de entrenamiento es distinto, a medida de cada persona y con sus particularidades e importancias.

Una de ellas, que tan solo afecta a las mujeres es, el cómo nos afecta el ciclo menstrual en nuestro día a día y en nuestro entrenamiento, es una de las importantes variables para trazar bien el camino.

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