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Blogs EAT&FIT por Carla Sánchez Zurdo

¿Cómo podemos combatir la obesidad infantil?

¿Cómo podemos combatir la obesidad infantil?
Carla Sánchez Zurdo el

 

¡¡Buenos días!!

La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más importantes y debemos combatirla desde los primeros años de vida del niño.

 

Os propongo seis hábitos que ayudarán a que el niño crezca de manera sana y saludable, lo que se reflejará posteriormente en la edad adulta.

  1. Incrementar el consumo de frutas y verduras.
  2. Aumentar la actividad física.
  3. Disminuir el tiempo que el niño dedica a la TV o similares.
  4. Eliminar el consumo de bebidas azucaradas y bollería industrial.
  5. Realiza cinco comidas al día empezando por un buen desayuno que le aportará energía para afrontar la jornada.
  6. Los niños aprenden por imitación y por ello es muy importante dar ejemplo.

 

¿Qué consecuencias puede desencadenar el sobrepeso en niños?

  • Disminución de la autoestima.
  • Posibles problemas cardíacos y respiratorios.
  • Apnea del sueño.
  • Aumento de lesiones en articulaciones.
  • Posible diabetes tipo 2.

 

¡¡Un besito!!

Podéis seguirme a través de la web (http://www.boostconcept.es), de Facebook (Carla Nutricionista), de Twitter (@carlanutricion) e Instagram (carlanutricionBC).

 

 

NUTRICIÓN
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