¿No tienes un entrenador facial?

¿No tienes un entrenador facial?

Publicado por el Oct 20, 2014

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Ni entrenador personal, ni coach, ni PT. Lo último es tener un FT (facial trainner). Muchas mujeres, hartas de agujas que convierten su cara en un colador, buscan el placer (y la eficacia) de los ‘trabajos manuales’  para preservar su juventud. Hay varias técnicas, todas con un denominador común: ejercitar los 57 músculos diferentes que tenemos en el rostro evitar que se descuelgue la piel que los cubre.

 

-KOBIDO

Es una milenaria técnica japonesa que significa ‘antiguo camino de la belleza’. “Se trata de ejercitar toda la musculatura que no usamos habitualmente de cuello, cara y cabeza”, explica Eva Crespi, directora del Spa del Hotel Majestic de Barcelona.

Las sesiones requieren dos fases: masaje y energía. La primera incluye suaves golpeteos, amasamientos y movimientos circulares que son aplicados por todo el rostro, el cuello y el cráneo. La segunda son suaves presiones en puntos precisos con el fin de estimular el flujo de energía. “Estos movimientos requieren una gran habilidad, y la formación requiere más de dos años”, como advierte Crespi. “En Majestic Spa (sesión de 40 minutos, 105 €) hemos contratado a los mejores maestros, para realizar la “puesta a punto”, pero lo ideal es mantener los resultados en casa con una serie de ejercicios que les enseñamos. Si los hiciéramos todos los días no haría falta recurrir nunca al bisturí”.

KOBIDO MAJESTIC MUJER 1

 

“Se trabaja toda la musculatura profunda, la piel, el sistema nervioso y los meridianos de la medicina tradicional china”, añaden de la Clínica Francesa Dray de Madrid (90 minutos, 100 €).

Los movimientos del Kobido se realizan con ligereza, y percusión rítmica puntualiza María José Ruiz de Sai Tei en Madrid (una hora, 59 €).

Y según María Casado, del Hotel Barceló Sancti Petri, una hora y media (95 €) bastan una reafirmación sin necesidad de cirugía. “La piel puede rejuvenecer hasta cinco años”, asegura.

 

-YOGA FACIAL

Esta “entrenamiento” se realiza con presión con las manos y dedos sobre los músculos endurecidos por el estrés y el paso de los años, éstos se van relajando y poco a poco recuperan su posición natural. “Ya en una primera sesión sorprende cómo puede cambiar la expresión”, garantiza Maiko,  una terapeuta oriental con unas manos privilegiadas para recorrer todos los ángulos del rostro.

La presión que se ejerce actúa siguiendo las líneas de cada músculo facial, “y el agarrotamiento  que sufren algunos puede provocar cierta molestia al principio”, avisa.

lifting-japones

 

Cuando el rostro se muestra rígido es porque la linfa no está fluyendo de manera adecuada, lo que repercute en un rostro hinchado en algunas zonas y hundido en otras”, asegura Danixa Montero de Serendipia. “Las maniobras buscan, no solo tonificar los músculos, sino también reactivar la circulación linfática. Es un excelente tratamiento preventivo de la flaccidez y ejerce un efecto flash inmediato”, afirma.

Según Maiko, “es muy recomendable después de una operación facial para aliviar las molestias de la contracción muscular y prevenir la atrofia de los músculos faciales”.

El número de sesiones dependerá del estado en que encuentren los músculos. En Serendipia, se inclinan por más sesiones y  más cortas (20 minutos, 30 €) y Maiko prefiere menos, pero más largas (50 min, 60 €)

 

-FACE ROLLING o PILATES FACIAL:

Face Rolling es un método creado por Yamuna, una conocidísima terapeuta que trabaja en centros tan punteros como el SHA Wellness de Altea. Se basa en trabajar los huesos y la musculatura facial con la ayuda de dos pelotitas como las de Pilates (de ahí que se conozca también por ese nombre), pero en miniatura, y de dos tamaños.

 

face_ball_yamuna_body_rolling_madrid

 

En Madrid lo realiza Ara Rosón, una enamorada de la gimnasia facial –aprendió de la mejor, María Garrigues-, y del método Yamuna. “El objetivo es levantar los músculos faciales al mismo nivel donde los teníamos cuando éramos jóvenes”.

La diferencia con los digitométodos está en que los ejercicios se realizan con las pelotas: con la bola más pequeña se trabaja el rostro, y con la grande la parte posterior del cuello.

Yo hago el primer trabajo en cabina, pero está pensado para seguirlo en casa (te llevas las pelotas) y que nos convirtamos en escultoras de nuestro rostro, sin miedo a hacernos daño, ya que manipulando tú misma con los dedos puedes hacertelo”, explica Ara.

Las sesiones (75 minutos, 90 €) incluyen radiofrecuencia, para devolver la firmeza a la piel, y masaje craneosacral, que trabaja la masa ósea (para restituir los volúmenes perdidos).

La efectividad de este sistema está en la destreza. “No es una cuestión de apretar, sino de acertar”, aclara.

 

MADEROTERAPIA FACIAL

Se utilizan para el masaje diferentes rodillos y paletas de madera de cedro, especialmente diseñados para cada parte del rostro.

Los movimientos que realizamos con estos instrumentos siguen un ritual que mejora la circulación y tonifica los músculos faciales, definiendo pómulos, maxilar y aquellas zonas que mas sufren el efecto de la gravedad”, explica Inma  Blanquer, de Shiatsu Assari, especialistas en este método.

 

Maderoterapia facial

 

“Las manipulaciones estás estudiadas también para drenar y eliminar toxinas lo que proporcionará mayor transparencia a la tez”.

EL  protocolo incluye una exfoliación con productos naturales (miel, avena, limón, coco, papaya y frutos rojos), una mascarilla, y el masaje con aceite de argán (50 minutos, 55 €).

 

*Este artículo lo publiqué el pasado sábado en ABC de Salud, pero solo en la versión papel, y lo reproduzco para los lectores que solo son aficionados a las webs!

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