¿Una gimnasia con electrodos que endurece y adelgaza en 20′ semanales?

¿Una gimnasia con electrodos que endurece y adelgaza en 20′ semanales?

Publicado por el Jan 22, 2014

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Es la gimnasia de moda. Y no es para menos.

Miha Bodytech pone el cuerpo como una piedra (estimula 300 músculos a la vez), ayuda a quemar grasa (hasta 72 horas después) y solo requiere una sesión semanal (dos, si se quiere adelgazar mucho) de ¡20 minutos! (que equivale a 4 horas de pesas). Además, aunque hay centros especializados, se puede practicar en casa (con un entrenador personal que lleva todo el equipo)

¡¡El sueño de cualquier vaga como yo!!

¿En qué consiste?

Se trata de realizar ejercicio  (desde tus clases de fitness habituales hasta boxeo, running, step…) “vestido” con un “traje” de electroestimulación.

 

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El modelito en cuestión, se las trae: una camiseta y unas mallas de algodón, y sobre ellas, un chaleco lleno de electrodos que cubre espalda, dorsales, estómago y pecho. En las nalgas, brazos y muslos se colocan también unas correas con electrodos.

El “biotraje” se conecta a una máquina, y… empieza la acción:

 

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Un instructor va marcando los ejercicios y subiendo la intensidad de la electroestimulación a lo largo de toda la clase. Si queréis bajar peso los movimientos serán más aeróbicos (se activa enormemente el metabolismo basal), y si el objetivo es simplemente reafirmar, estos serán mas lentos y con ayuda de pesas.

Miha Bodytech La Polvera

 

En cualquier caso, te pasas los 20 minutos del entrenamiento contrayendo y descontrayendo los músculos flexores y extensores (hacen movimientos opuestos) y acabas agotad@!!!.

Se ejercitan 300 músculos de forma simultánea, incluida la musculatura más profunda, algo casi imposible de lograr con ejercicios convencionales. ¡De ahí las tremendas agujetas que se tienen después de cada sesión!

El trabajo muscular equivale a 1 hora y media de entrenamiento intenso y, aseguran, que la grasa se quema durante 3 días (yo esto no lo he notado). Por este motivo no se pueden hacer más de dos sesiones semanales, siendo recomendables 1 sola si el objetivo es mantenerse en forma (mi caso) y 2, si se quiere bajar algún kilo de más.

También dicen que es bueno para reducir la celulitis porque, al finalizar la clase, durante los 5 minutos de estiramientos, la máquina “descarga” algo parecido a micro impulsos por todo el cuerpo, y esto ayuda a romper los adipocitos.

¿Un truco para potenciar esto último? Aplicarse una crema anticelulítica, reductora o drenante antes de empezar.

Yo llevo 3 meses probándolo en mis carnes (nunca mejor dicho) y ya me noto los glúteos definitivamente más elevados y tengo bola en los brazos. En estos últimos, además, tengo la sensación de que se me ha “pegado” la piel, como que cuelga menos…!!

¿Mi única pega? Para que pase la corriente, hay que mojar con agua previamente el “biotraje”. Y el momento de ponértelo es duro, duro en invierno!! Aunque estoy segura de que esto se convertirá en una ventaja en verano…

¿Contraindicaciones? No hay riesgo de lesión porque no hay carga articular. Y lo puede realizar cualquier persona y a cualquier edad siempre y cuando no presente algún tipo de patología (epilepsia, marcapasos, hernia, tumores etcétera). En estos casos es imprescindible que consulte antes con su médico.

¿Dónde?

MADRID:

A DOMICILIO

-Mi entrenador es José Ángel Ortega (Pepo) . Su tel: 607 51 12 09. Correo: info@wellnessaptitude.es; Twitter: @WAptitude Facebook: wellness aptitude.  El precio por sesión a domicilio es de 40 €  y la primera de prueba es gratis.

– La entrenadora de la foto (que también he probado) es Prado Martín Hidalgo y su “especialidad” es el Fitbox con la maquinita. Una buena paliza, pero que deja un cuerpazo…  Su tel: 620 29 87 98

CENTROS:

– Miha BodyTech: calle Galileo 79 (10 sesiones, 300 €). La de prueba, 20 €.

Tacha: calle de Ochandiano, 35, Aravaca. Tel: 913 07 68 29 (10 sesiones, 600€)

Caroli Health Club: Hotel Occidental Miguel Ángel (10 sessions, 600 €)

Centro ElectroMusculación Training Studio: La Moraleja , (10 sesiones, 300 €)

 

SEVILLA:

A DOMICILIO:

Alfred Xhilaga.  Tel: 630982574.  Correo: info@alfredxhilaga.com.

– Roberto Galván, de Enjoy Training. Tel: 610386786

 

VALENCIA:

A DOMICILIO:

Alex Giménez Liang: Av. Olímpica, Torrent. Tel: 619668646. Correo: alexgimenez@TransformadorPersonal.com

 

MURCIA:

Centro Lipoescultor (trabajan con e-fit que es otra marca, pero el principio y los resultados son los mismos) : Pza Huerto de los Frailes, 5. Caravaca. Tel: 969702035/ 638953970

 

 

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