Colágeno: belleza a sorbos

Colágeno: belleza a sorbos

Publicado por el ene 14, 2015

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Muchos me habréis oído hablar de lo bueno que es tomar colágeno para la juventud de nuestra piel y nuestras articulaciones (escribí sobre esto ya hace tiempo en otro post). Pero, ¿sabéis qué es exactamente, y porqué se ha puesto de moda?

El colágeno es la proteína más abundante y grande del cuerpo (está presente en un 30% de nuestro organismo) y el elemento principal de la piel, huesos, tendones, cartílagos, venas y dientes (un 70%).

¿Su papel? Aportar el grosor, la firmeza y la resistencia a los huesos, articulaciones y piel.

Cuando nacemos, somos puro colágeno (por eso los niños son como de gelatina!!!). Y nuestro cuerpo es capaz de producirlo hasta los 25 años. Pero, a partir de esa edad, empezamos a perder un 1% de media al año. Aparecen poco a poco las primeras arrugas, las molestias articulares, se pierde densidad ósea…

Se ha demostrado que, aportando al organismo un colágeno ajeno (se obtiene desgrasando huesos de animales marinos, bovinos, porcinos o aves), podemos reponer los niveles del nuestro y regenerar la piel, ganar masa y tono muscular y fortalecer huesos, articulaciones y arterias.

Tanto es así, que las mujeres niponas lo tienen incluido en su rutina habitual de belleza, casi como la pasta de dientes. De ahí que se haya puesto tan de moda. Además, lo recomiendan –e incluso venden en sus consultas- muchos médicos y cirujanos de estética, porque prolonga los resultados de los tratamientos, y acelera la recuperación de la piel en los posoperatorios.

La dosis ideal, dicen,  son 5000 mg al día en, ayunas, para que se absorba (y difunda) mejor, atravesando la barrera intestinal. Cuando digo ayunas, me refiero a que el estómago esté vacío, por lo que se puede tomar en cualquier momento del día, siempre que hayan pasado 2 o 3 horas de la última comida (en muchos países lo toman antes de acostarse, pero en España esto es poco viable porque tenemos la insana costumbre de cenar a las 10 de la noche!!)

Para que podamos ingerir esa cantidad, los laboratorios han tenido que hidrolizarlo, de ahí que se presente en polvo o líquido (en cápsulas tendríamos que tomar muchísimas al día)

¿Cuándo hay que empezar a tomarlo, y durante cuánto tiempo? A partir de los 40 años, todos los días de la semana, un mínimo de 3 meses, y durante el resto de nuestras vidas!!!  ¿Too much? Podéis tomarlo tres meses, descansar otros tres, volver a la carga… O hacer un tratamiento diario durante medio año, y los otros seis meses, un mantenimiento con 2/3 sobres o botellines por semana.

¿Cuándo se notan los resultados? Siendo optimistas, a partir de los 3 meses. Y con efectos muy subjetivos. Sabremos que todo en nuestro interior está funcionando mejor, pero para verlo de forma manifiesta en la piel o en las articulaciones, hay que darse un año.

¿Qué colágeno comprar? Eso depende de las necesidades (y presupuesto) de cada uno. Os cuento mis impresiones de los últimos que he probado (hablé de otros en un post anterior):

 

+EL MÁS ENFOCADO A LA JUVENTUD DE LA PIEL: Colagen Plus de Prisma Natural.

Es el que yo tomo. No significa necesariamente que sea el mejor (esto es muy subjetivo), pero sí es el que mejor me va a mi, porque está ‘enriquecido’ con otros ingredientes que potencian el efecto anti-edad:

-Silicio orgánico: Si el colágeno son los ladrillos, el silicio (que, según que laboratorio, se toma del bambú o de la cola de caballo) es el cemento que hace que este se fije. Proporciona la elasticidad para que no se rompan las fibras colágenas. Y es el componente antiflacidez por excelencia. Y una buena noticia para los fumadores: el silicio, sobre todo el procedente del bambú, ayuda a eliminar la nicotina. Según me contó Pedro Pablo García Veral, director de ventas y marketing de Prisma Natural, con cada sobre que os toméis de Colagen Plus, os desintoxicaréis de 3 pitillos!!

- Resveratrol, súper antioxidante (aquí ojo las personas con cáncer de mama, que no deben tomarlo porque actúa como una hormona química, según me contaron en los laboratorios de Prisma).

- Ácido hialurónico, que retiene las moléculas de agua haciendo que se mantengan los niveles óptimos de hidratación.

- Açai Berry, un fruto que limpia, literalmente, los radicales libres y las toxinas del cuerpo.

 

colagen_plus

 

Sabe a frutos rojos y tiene un color frambuesa oscuro (que provendrá el açai, supongo), que apetece poco nada más levantarse…! La caja de 30 sobres, 23,70 € en farmacias. Si tenéis suerte, en algunas farmacias quedarán existencias del pack de navidad, que incluía un suero y unas mascarillas para los ojos, también a base de colágeno, y ahora cuesta solo 42,90 €.

 

Sin título

 

 

+ PARA LOS DEPORTISTAS: Active Gold Collagen Código 372 (significa 3 meses, 7 días a la semana, 2 veces al año, que es la posología ideal).

Únicamente utiliza colágeno de origen marino, que es el que mejor absorbe nuestro cuerpo. Está pensado para hombres y mujeres con un ritmo de vida muy activo, o que practican deporte asiduamente. La diferencia con los anteriores es que tiene menos cantidad de colágeno (4000 mg), pero incorpora L-Carnitina (para una mayor fuerza muscular), vitamina D (ayuda al cuerpo a absorber el calcio), glucosamina (lubricante)  y ceramidas (lípidos presentes en todo el organismo que fortalecen nuestras células).  En definitiva, que están dirigidos a personas que quieran reforzar los huesos, articulaciones y músculos, y mantener los niveles de energía tras la práctica de ejercicio.

 

Collagen active

 

 

Se presenta ya disuelto, en botellines de 50 ml, 
y sabe a manzana y mango. Es caro, pero muy completito: 10 uds, 35 €. Se vende en www.codigo372.com. El teléfono de atención al cliente, para vuestras dudas: 93 451 98 37

 

 

+ EL MÁS BARATO: Colnatur

Es colágeno 100%, sin otros ‘extra’. Aunque también actúa sobre el cutis,  se dirige principalmente a personas con problemas de huesos y  músculos. Este le encanta a la doctora Amaya San Gil y la esteticienne Felicidad Carrera (ver mi post anterior), y eso para mi, es ya una excelente referencia. Además, es de los más baratos. Personalmente se me queda un poco corto, porque mis miras están enfocadas sobre todo hacía la flacidez, y prefiero los que suman otros componentes como el silicio, el ácido hialurónico…que potencian sus efectos. 

 

COLNATUR-NUEVA-IMAGEN

 

Tiene dos versiones: sabor neutro (sabe regular, como todos) y frutas del bosque. Viene en polvo con dosificador (10 g). Cuesta  16 €, el bote para 30 días, en farmacias.

 

+ PARA MUJERES CON MENOPAUSIA: Gold Collagen Forte de Código 372

Es para ese momento en que caen los radicales libres (y todo lo demás) en picado!! Un refuerzo necesario para el cutislos huesos y articulaciones, para minimizar la osteoporosis y los sofocos, y para actuar como saciante (¿quien no engorda llegado este momento?) y antioxidante. Tiene ácido hialurónico, vitaminas C, E y B6, biotina, cobre y zinc (para mejorar el estado de la piel, pelo y uñas), aceite de borraja (omega 3 y 6), vitamina A (ayuda a absorber el hierro), vitamina D (para fijar el calcio), biperine (quema grasa), resveratrol y açai (antioxidantes), coenzima Q10 (cardioprotectora y energizante), granada y licopeno (‘viagras’ naturales), y L-Carnosine (para la memoria). Una bomba!!

 

Collagen forte

 

Sabe a melocotón y litchi. Es carillo (10 botellitas, 41 €), pero la verdad es que con este ‘chute’ no hace falta tomar ningún otro nutricosmético, porque lleva de todo!!!. Se vende en www.codigo372.com. Y si queréis saber más, el teléfono de atención al cliente es: 93.451.98.37

 

+ CON MAGNESIO PARA LOS CALAMBRES: Colagen Premium de Tequial

El es único que incorpora el magnesio, un mineral cuya carencia provoca calambres en los músculos, problema que afecta a muchas mujeres a partir de los 50. Incluye también, para que nuestra piel se beneficie al máximo, silicio orgánico, ácido hialurónico, selenio, ácido alfalipóico, resveratrol, açai berry, y vitaminas C y B6. Tiene una biodisponibilidad (asimilación) del 90% y está exento de gluten.

 

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Se vende en centros médico-estéticos por 20 € aprox. Y lo recomiendan, entre otras, las doctoras Mª José Barba, de Zaragoza, y Adriana Ribé, de Barcelona.

 

+ EL QUE MEJOR SABE: Eladiet

Esto es importante, dado que se supone que a partir de los 40 conviene tomarlo…de por vida!! Sabe a limón, imagino que por su contenido en vitamina C (puede hacer las veces del zumo de naranja matutino), que ayuda al desarrollo de huesos y cartílagos, protege e ilumina la piel, y actúa contra las manchas. Otro  ‘plus beauty’ lo pone el ácido hialurónico, tan necesario para la hidratación de la piel. 

 

 

Eladiet_Colageno_30_Sobres_Sabor_Limon

 

La caja con 30 sobres cuesta 19,95 €, en farmacias y en tiendas de dietética.

 

Estas son mis ‘notas de cata’. Ahora, que cada cual decida el que más se ajusta a sus expectativas (y bolsillos)!

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