Consejos para resistir al polen

Consejos para resistir al polen

Publicado por el May 8, 2018

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Una primavera más intensa para los alérgicos al polen que la del pasado año. Así lo ha previsto la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica. La lluvia y el frío invierno han alterado los ciclos de polinización. La gramínea es la principal planta que afecta a los alérgicos en nuestro país. Concretamente, el 74% de los alérgicos lo son a esta familia que está presente en todo el territorio. No es la única, la presencia del olivo o el plátano de sombra, entre otros, también originarán estornudos, lagrimeo o congestiones.

Un polen que afectará a 8 millones de personas, ya que la mitad los alérgicos en España (16 millones) lo son a estos granos. Unas cifras que se han visto incrementadas en los últimos años y que han creado una tendencia que no parece frenar, ya que se espera que en 2030 uno de cada cuatro españoles sea alérgico al polen. ¿Y a qué se debe este aumento? Dos de los factores que han agudizado este incremento son la contaminación y el cambio climático.

Los ciclos de polinización se han visto alterados, ya que la variación en la meteorología los ha ido ampliando. Otro componente que ha entrado en juego son las partículas de diésel. La contaminación ha favorecido su aparición y su actuación como transportadas del polen facilitan su permanencia en el aire.

Aun así, para que la primavera afecte lo menos posible a los alérgicos la Dra. María José Goikoetxea, especialista del Departamento de Alergología e Inmunología de la Clínica Universidad de Navarra:

  1. Medidas personales
    • Usar gafas de sol.
    • Al llegar a casa o previamente antes de acostarse, ducharse y lavarse el pelo para eliminar el posible polen que se haya quedado impregnado en la piel o el cabello.
    • Si se va a realizar ejercicio, evitar las horas de mayor concentración de polen. Los intervalos entre las cinco y las diez de la mañana y las últimas de la tarde (desde las siete hasta el anochecer) son los periodos a esquivar.
  1. En casa
    • Ventilar la casa durante periodos cortos de tiempo y evitando las horas de mayor concentración de polen.
    • Si se dispone de aire acondicionado, utilizarlo con el circuito cerrado.
    • El uso de filtros de aire o pulverizar con agua puede ser útil para que el polen precipite.
    • Si se tiene jardín, no podar o cortar el césped.
    • Es aconsejable airear la ropa dentro de casa.
  1. En caso de viaje
    • Consultar los niveles de polen del lugar al que se viaja. Si es en verano, es preferible la costa a la montaña. Puede consultar los niveles en polenes.com/ o en webs de meteorología.
    • Evitar las salidas al campo, especialmente los días de tormenta y fuerte viento. Y si no se puede, tomarse la medicación (antihistamínicos) antes de salir de casa.
    • Si el desplazamiento se realiza en coche, hacerlo con las ventanillas cerradas.

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