Alzheimer: cómo afrontar el olvido

Alzheimer: cómo afrontar el olvido

Publicado por el Sep 21, 2015

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La memoria es la capacidad para registrar, retener y recordar información. A medida que envejecemos, se producen cambios cognitivos asociados a la edad y es normal que nuestra memoria se vaya resintiendo. Sin embargo, esos pequeños “despistes” podrían ser la primera expresión de la enfermedad del Alzheimer.

Sin un diagnóstico médico es muy difícil saber si una persona padece Alzheimer, pero el Dr. Mario Riverol, especialista en Neurología de la Clínica Universidad de Navarra, explica que “debemos preocuparnos cuando vemos que una persona realizaba una actividad y, debido a sus problemas de memoria, ya no es capaz de hacerla adecuadamente. Por ejemplo, cuando una persona olvida datos importantes o no se acuerda de conversaciones que mantuvo en los días previos. Si ahora necesita ayuda, pero antes era capaz de hacerlo, puede ser una señal”.

Se trata de una patología asociada al envejecimiento que provoca cambios en la conducta y en las funciones cognitivas. Algunas personas repiten las mismas frases durante todo el día, se vuelven más agresivos o sufren cambios en la personalidad.

Para cuidar nuestra memoria y sobrellevar esta enfermedad el Dr. Riverol nos da algunos consejos.

  • Todavía no se conocen las causas que provocan el Alzheimer pero hay factores como la hipertensión, la diabetes, el colesterol o la obesidad que provocan que el cerebro esté más dañado y aumenten las posibilidades de sufrir esta patología. Sin embargo, practicar ejercicio físico, una alimentación basada en la dieta mediterránea y la formación constante aumentan las reservas neuronales, fortaleciendo el cerebro y haciéndolo más resistente al envejecimiento.
  • El cerebro necesita ejercitarse para no atrofiarse; leer diariamente, hacer sudokus, crucigramas, sopas de letras, juegos de mesa, mantenerse socialmente activo, pintar o aprender nuevos idiomas ayuda a estimular nuestra mente.
  • La comunicación no verbal juega un papel fundamental. Es importante que el enfermo se sienta querido y esté tranquilo, porque cuando los familiares sufren estrés, los pacientes pueden padecer trastornos de conducta y volverse más agresivos. Los cuidadores deben conocer cómo avanza la enfermedad para estar preparados y cuidar mejor al enfermo.
  • El Alzheimer es un trastorno crónico, progresivo e incurable, por lo que es muy positivo crear rutinas para que el enfermo se sienta más seguro, es decir, levantarse todos los días a la misma hora, hacer una actividad enriquecedora (ir a un taller, conferencia, a un centro de día…), comer, descansar, retomar alguna actividad por la tarde y practicar ejercicio físico.

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