Elegir las mejores zapatillas de running. ABC con el proyecto “mi barrio corre”. #tengounamision (3)

Elegir las mejores zapatillas de running. ABC con el proyecto “mi barrio corre”. #tengounamision (3)

Publicado por el Dec 19, 2014

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Seguimos con los entrenamientos para preparar la San Silvestre.  Tercer entrenamiento del proyecto “mi barrio corre” 

 #tengounamision

Un aspecto importante a la hora de empezar a correr es elegir el calzado ideal, el que es perfecto para nosotros.
En este nuevo entrenamiento veremos como estudiar  tu pisada y elegir las zapatillas perfectas para correr en la San Silvestre o en otra carrera.

Vídeo explicativo para elegir la zapatilla de running perfecta

Cómo nos explica Agustín de Running Company, es importante hacer este estudio para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

 

LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO

 

pisada-ideal-running

Pisada-ideal-running


Serán personalizados. Y esto es importante. Cada persona respondemos de diferente manera a unos estímulos u otros y por tanto no todos debemos hacer lo mismo, aunque el objetivo sí sea el mismo.

El entrenamiento es una ciencia y el arte está en saber combinar perfectamente las cargas de entrenamiento, los descansos, las asimilaciones y conseguir reforzar tanto las debilidades como las fortalezas que cada uno tiene.

Cada plan de entrenamiento es distinto, a medida de cada persona y con sus particularidades e importancias.

Una de ellas, que tan solo afecta a las mujeres es, el cómo nos afecta el ciclo menstrual en nuestro día a día y en nuestro entrenamiento, es una de las importantes variables para trazar bien el camino.

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El fútbol es el deporte rey, no hay duda. En España y prácticamente en todo el mundo. Sin embargo, aún quedamos algunos que sonreímos cuando Mireia Belmonte gana una medalla, que celebramos los goles de la Selección Española de Hockey Hierba en la final de los Juegos Olímpicos, que devoramos el vídeo del surfista que cabalgó una ola de 9 metros en Hawaii.Más sobre «Otro Deporte»

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