RECETAS “FIT”

Receta FIT: chips de boniato

Receta FIT: chips de boniato

Publicado por en Jan 23, 2018

¡Buenos días! Hace unas semanas leí en el blog de un buen amigo, “El lunes cierro el pico”, la receta de ”chips de boniato” y me llamó mucha la atención, no solo la buena pinta que tenía, sino la facilidad de su elaboración y un ingrediente con un alto valor nutricional, el boniato. Como me... Leer más | 0 comentarios

Receta FIT: hummus casero de berenjena

Receta FIT: hummus casero de berenjena

Publicado por en Dec 19, 2017

¡¡Buenos días!! Aunque el Hummus suele prepararse con garbanzos, otra variante es hacerlo con berenjenas, tratándose de una receta muy sencilla, rápida y saludable. El hummus ofrece multitud de beneficios para la salud. Las berenjenas son hortalizas compuestas... Leer más | 1 comentario

Receta FIT: ensalada de invierno

Receta FIT: ensalada de invierno

Publicado por en Dec 5, 2017

  ¡Muy buenos días! Las ensaladas son platos reconfortantes. Las verduras, sobre todo las de color verde, nos aportan magnesio y potasio. El papel fundamental de estos minerales reside en la función muscular y en la transferencia y liberación de... Leer más | 0 comentarios

Receta FIT: Pancakes para desayuno

Receta FIT: Pancakes para desayuno

Publicado por en Dec 1, 2017

  ¡Muy buenos días! A todos nos encanta desayunar los famosos Pancakes y mucho más si estos son bajos en calorías. Hoy usaremos la zanahoria y la almendra como base. La zanahoria es un alimento esencial que no debe faltar en tu despensa, por 100 gramos tan... Leer más | 0 comentarios

Avena vs. Cereales

Avena vs. Cereales

Publicado por en Nov 22, 2017

Muy buenos días. Ya sabemos que la avena es un tipo de cereal, a lo que nos referimos es a la diferencia que hay entre ésta y los típicos cereales de supermercado que usamos para desayunar. El desayuno es la comida principal del día y debe ser una importante fuente... Leer más | 0 comentarios

Menú FIT para Halloween

Menú FIT para Halloween

Publicado por en Oct 24, 2017

¡¡Buenos días!! Se acerca la noche más tenebrosa del año, Halloween, y seguro que más de uno tiene una fiesta, comida o cena con amigos o en familia. ¿Qué podemos hacer para evitar los excesos y las consecuencias de estos? Si estás a dieta o sigues un plan de... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2018

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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