NUTRICIÓN

Receta FIT: gazpacho de sandía con gambones a la plancha

Receta FIT: gazpacho de sandía con gambones a la plancha

Publicado por en Jun 19, 2017

  ¡¡Buenos días!! Con la llegada del calor apetecen cosas fresquitas. Hoy desde Boostconcept preparamos un gazpacho de sandía con gambones a la plancha; rico en vitaminas, minerales, antioxidantes, proteína de alta calidad y bajo en calorías. Receta de mi amigo Sergio. Una versión modificada de... Leer más | 0 comentarios

Enlatados, ¿una buena opción si queremos cuidarnos?

Enlatados, ¿una buena opción si queremos cuidarnos?

Publicado por en Jun 13, 2017

¡¡Buenos días!! Cuando hablamos de productos enlatados lo que primero nos viene a la cabeza son las típicas latas de atún o de sardinas. Aunque en ningún momento las podemos considerar como un sustituto del pescado fresco, las conservas son una opción rápida y... Leer más | 0 comentarios

La NUEVA pirámide nutricional

La NUEVA pirámide nutricional

Publicado por en Jun 7, 2017

  ¡Muy buenos días! Seguramente ya os habréis enterado de la nueva noticia, pues según la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria), tenemos nuevas Guías Alimentarias que incluyen una nueva pirámide de alimentación saludable.  ¡Ya era hora de... Leer más | 0 comentarios

Un alimento redondo: el huevo

Un alimento redondo: el huevo

Publicado por en Jun 2, 2017

  ¡Muy buenos días! Ya hemos visto las propiedades nutricionales del huevo, pero, aclaremos ciertas dudas que nos surgen sobre su producción, color y tamaño, entre otros.   Tipos de huevos: forma de cría y tamaño Existen diferentes tipos de huevos según... Leer más | 0 comentarios

Baja de talla con estos sencillos consejos

Baja de talla con estos sencillos consejos

Publicado por en May 31, 2017

  ¡Buenos días! La mayor parte de las personas que acuden a mi consulta con la idea de adelgazar y me dicen, “Carla, quiero perder peso”, significa que quieren disminuir el número en la balanza, lo que pesa su cuerpo, que está compuesto por músculos,... Leer más | 0 comentarios

Alimentos que debes evitar para mantener la piel joven

Alimentos que debes evitar para mantener la piel joven

Publicado por en May 23, 2017

¡¡Buenos días!! Hoy desde Boostconcept alimentos que debemos evitar para lucir una piel resplandeciente y evitar el envejecimiento rápido de la piel. 1. Comida rápida La comida rápida, por lo general, es rica en calorías, grasas, colesterol, sodio (sal) y... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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