NUTRICIÓN

Elimina la tos con estos sencillos trucos

Elimina la tos con estos sencillos trucos

Publicado por en Feb 21, 2018

¡¡Muy bueno días!! Cuando llega el frío casi toda la población sufre afecciones del aparato respiratorio como resfriados o bronquitis, que se manifiestan en su mayoría con tos. Existen alimentos que pueden ayudar a prevenir estas afecciones e incluso reducir sus síntomas. Las hortalizas aliáceas... Leer más | 0 comentarios

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Publicado por en Feb 13, 2018

Ya han llegado los días de frío y lluvia, y suelen venir acompañados de los primeros resfriados del invierno. Por eso, hoy os hablo de algunos “superalimentos” que podéis incluir en vuestra dieta para ayudar a aumentar las defensas del organismo y evitar que el... Leer más | 0 comentarios

Alcohol y deporte, así afecta al rendimiento

Alcohol y deporte, así afecta al rendimiento

Publicado por en Jan 30, 2018

¡¡Buenos días!! Hoy en día el alcohol aparece como un acto de unión social, salir a tomar algo con amigos, una cerveza al terminar el día, una copa el fin de semana, etc. Pero, ¿qué pasa si salimos de copas o a tomar unas cañas la noche previa a una... Leer más | 0 comentarios

Dietas milagro, la gran mentira

Dietas milagro, la gran mentira

Publicado por en Jan 3, 2018

¡¡Buenos días y feliz año!! Se acabaron las fiestas, empieza enero, y nos volvemos a proponer cambiar de vida de la noche a la mañana, como quien intenta subir el Éverest sin aclimatarse y sin haberse preparado. Por supuesto, el resultado es que no vamos más... Leer más | 1 comentario

Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord

Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord

Publicado por en Dec 28, 2017

  Muy buenos días. La última noche del año pasa factura a nuestro cuerpo. Se crea una mezcla que provoca la resaca perfecta de Año Nuevo. Los causantes: una cena copiosa y el alto consumo de alcohol. Los principales síntomas son dolores de cabeza, malestar... Leer más | 0 comentarios

¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?

¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?

Publicado por en Dec 15, 2017

  ¡Muy buenos días! Está claro que como todos los años, cometeremos excesos en Navidad, pero por lo menos debemos estar informados de lo que comemos y lo que supondrá en nuestro aporte energético diario. Uno de vez en cuando no está mal (ni bien), pero... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2018

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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