NUTRICIÓN

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

Publicado por en Dec 11, 2017

¡Buenos días! El deporte en niños y adolescentes debería ser una parte fundamental de su día a día para preservar una buena salud desde el inicio, y de esta manera prevenir la obesidad y el sedentarismo, problema que está cada vez está mas presente en la población joven.   Pero no solo a nivel... Leer más | 0 comentarios

Receta FIT: ensalada de invierno

Receta FIT: ensalada de invierno

Publicado por en Dec 5, 2017

  ¡Muy buenos días! Las ensaladas son platos reconfortantes. Las verduras, sobre todo las de color verde, nos aportan magnesio y potasio. El papel fundamental de estos minerales reside en la función muscular y en la transferencia y liberación de... Leer más | 0 comentarios

¿Una persona celíaca puede practicar cualquier deporte?

¿Una persona celíaca puede practicar cualquier deporte?

Publicado por en Nov 28, 2017

¡¡Buenos días!! Los celíacos son personas con intolerancia al gluten del trigo, cebada, centeno y avena, que se caracteriza por diarrea y mala absorción de macro y micro nutrientes. Los síntomas más frecuentes son: pérdida de peso, pérdida de apetito, fatiga,... Leer más | 0 comentarios

Avena vs. Cereales

Avena vs. Cereales

Publicado por en Nov 22, 2017

Muy buenos días. Ya sabemos que la avena es un tipo de cereal, a lo que nos referimos es a la diferencia que hay entre ésta y los típicos cereales de supermercado que usamos para desayunar. El desayuno es la comida principal del día y debe ser una importante fuente... Leer más | 0 comentarios

Superalimento: Açaí

Superalimento: Açaí

Publicado por en Nov 8, 2017

  ¡Muy buenos días! Conozcamos un superalimento más, el acaí (assaí) es un fruto originario de algunos países de Sudamérica como Brasil y Perú. Durante siglos, estas bayas han sido conocidas y consumidas exclusivamente en la selva tropical de América del... Leer más | 0 comentarios

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

Publicado por en Oct 31, 2017

¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su aspecto físico y mantenerse en forma.   Por desgracia aún son muchos los que siguen pensando que el... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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