NUTRICIÓN

Legumbres; las grandes olvidadas

Legumbres; las grandes olvidadas

Publicado por en mar 23, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Sabes todo sobre las legumbres? ¿Suelen incluirse en tu dieta? Hoy os hablo de las grandes olvidadas… ¡Las legumbres! Estad atentos. Las legumbres son un alimento con grandes beneficios, ya que poseen un alto porcentaje de proteínas (entre un 17-25% de la composición... Leer más | 0 comentarios

¿Sabes comprar pescado fresco? Que no te den gato por liebre

¿Sabes comprar pescado fresco? Que no te den gato por liebre

Publicado por en mar 14, 2017

  ¡Muy buenos días! Una dieta sana y equilibrada debe incluir pescado fresco al menos 2 o 3 veces a la semana. El pescado es uno de los alimentos más nutritivos y beneficiosos para nuestro organismo, es fuente de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos... Leer más | 0 comentarios

Cuido la dieta y hago deporte. ¿Por qué no adelgazo?

Cuido la dieta y hago deporte. ¿Por qué no adelgazo?

Publicado por en mar 10, 2017

  ¡¡Buenos días!! ¿Por qué no adelgazo? ¿Tengo el metabolismo más lento de lo normal? ¿Tendré algún problema de tiroides? Cada día llegan a mi consulta este tipo de interrogantes y para su respuesta es necesario conocer qué es el metabolismo basal;... Leer más | 11 comentarios

El único bizcocho apto para tu dieta

El único bizcocho apto para tu dieta

Publicado por en mar 7, 2017

  Muy buenos días. Con frecuencia se asocian las recetas saludables o con etiquetas tipo “fit” o “healthy” como platos incomibles o de extraño sabor, sin embargo, hemos conseguido elaborar un bizcocho saludable y súper nutritivo que seguro os va a... Leer más | 0 comentarios

Necesito adelgazar. Claves para bajar de peso con salud

Necesito adelgazar. Claves para bajar de peso con salud

Publicado por en mar 3, 2017

  ¡¡Buenos días!! Este es el gran problema que llega a mi consulta casi todos los días; necesito adelgazar. A pesar de haber probado mil métodos para bajar de peso, no lo consiguen. Perder peso no es sinónimo de dejar de comer. Tampoco es sinónimo de dieta... Leer más | 0 comentarios

Dieta vegetariana, ¿saludable?

Dieta vegetariana, ¿saludable?

Publicado por en feb 17, 2017

  ¡¡Buenos días!! Existen diferentes tipos de hábitos dietéticos vegetarianos, están los más estrictos que solo consumen alimentos vegetales y de dicha procedencia, pero también los hay que incluyen leche o huevos, o incluso los que además consumen algún... Leer más | 2 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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