NUTRICIÓN

Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?

Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?

Publicado por en Oct 16, 2017

Buenos días, siempre os hablo de los nutrientes y sustancias beneficiosas que tienen los alimentos, pero existen también sustancias no nutritivas que pueden tener diferentes efectos en el organismo. Se les llama antinutrientes. ¿Qué es un antinutriente? Los antinutrientes son compuestos que tienen los... Leer más | 0 comentarios

Carbón activado, ¿para perder peso?

Carbón activado, ¿para perder peso?

Publicado por en Oct 2, 2017

¡¡Buenos días!! El carbón activado es un producto de origen vegetal y tiene la propiedad de adsorber gases, químicos, metales pesados, desechos y toxinas, por esta razón resulta ser muy importante para la desintoxicación. La adsorción es la atracción... Leer más | 0 comentarios

Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Publicado por en Sep 19, 2017

¡Buenas tardes! Existen muchas ventajas a la hora de llevar el tupper a la oficina, y sin duda están relacionadas con la salud y el consumo de comida casera. Si es cierto que ya en la mayoría de los restaurantes podemos encontrar ofertas de menús y platos... Leer más | 0 comentarios

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

Publicado por en Sep 6, 2017

¡¡Buenos días!! Persea americana, más conocida como aguacate o palta, es una fruta con propiedades muy interesantes para el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y la piel.   Contiene vitamina E con alto poder antioxidante. Los antioxidantes frenan la... Leer más | 0 comentarios

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Publicado por en Aug 30, 2017

¡¡Buenos días!! Cuando pasa el verano nos lamentamos, no solo de la vuelta a la rutina, sino de algún que otro kilo de más en nuestro cuerpo. Y es que la época estival muchas veces hace que cambiemos nuestros hábitos, comamos más de la cuenta y reduzcamos la... Leer más | 0 comentarios

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Publicado por en Aug 18, 2017

  Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante y que conseguirá que salgamos con energía y afrontar el día de la mejor manera posible. Este desayuno perfecto tiene nombre: Tortitas de avena.   Sobre la avena El consumo habitual de avena... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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