ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN

Guerra a la retención de líquidos ¡YA!

Guerra a la retención de líquidos ¡YA!

Publicado por en Jul 6, 2017

¡Buenos días! Siguen llegando a mi consulta preguntas sobre la retención de líquidos, sus causas y como combatirla. Hoy desde BOOSTCONCEPT os resuelvo vuestras dudas. ¿Afecta la retención de líquidos indistintamente de nuestro peso? ¿Qué factores condicionan su aparición?  La retención de... Leer más | 0 comentarios

¡Glúteo firme en verano!

¡Glúteo firme en verano!

Publicado por en Jun 23, 2017

  ¡Buenos días! ¿Necesitamos una tabla express de glúteo para antes de irnos de vacaciones? Los milagros no existen, sino has hecho nada durante el resto del año no esperes que la magia actúe, pero desde luego no hay que perder la ilusión, y si esto os... Leer más | 2 comentarios

Baja de talla con estos sencillos consejos

Baja de talla con estos sencillos consejos

Publicado por en May 31, 2017

  ¡Buenos días! La mayor parte de las personas que acuden a mi consulta con la idea de adelgazar y me dicen, “Carla, quiero perder peso”, significa que quieren disminuir el número en la balanza, lo que pesa su cuerpo, que está compuesto por músculos,... Leer más | 0 comentarios

Objetivo: entrenamiento quema grasa

Objetivo: entrenamiento quema grasa

Publicado por en May 17, 2017

  ¡Muy buenos días! Veamos dos de los tipos de entrenamiento “quema grasa” que están de moda. Porque entrenar sabiendo lo que hacemos es fundamental para conseguir nuestros objetivos.   ¿HIIT O LISS? ¿Cuál prefieres? Dentro del entrenamiento... Leer más | 0 comentarios

Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Publicado por en Apr 19, 2017

  ¡¡Buenos días!! A cuatro días de una de las maratones más concurridas de nuestro país, la maratón de Madrid,  debemos prepararnos mentalmente para la carrera, descansar de forma adecuada, y organizar la alimentación en los días previos para llegar en... Leer más | 0 comentarios

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Publicado por en Apr 17, 2017

  Muy buenos días Acabamos de volver de Semana Santa y seguro que no hemos podido mantener un estilo de vida del todo saludable o incluso hemos cometido excesos a los que ahora nos gustaría poner remedio. Y ya estamos casi en verano, momentos en los que a todos... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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