ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

Publicado por en Dec 11, 2017

¡Buenos días! El deporte en niños y adolescentes debería ser una parte fundamental de su día a día para preservar una buena salud desde el inicio, y de esta manera prevenir la obesidad y el sedentarismo, problema que está cada vez está mas presente en la población joven.   Pero no solo a nivel... Leer más | 0 comentarios

¿Es beneficioso el CrossFit en niños?

¿Es beneficioso el CrossFit en niños?

Publicado por en Nov 13, 2017

¡¡Buenos días!! Para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar activos. Los niños hacen ejercicio en las clases de gimnasia de la escuela, a la hora del recreo, en las clases de baile, o en los entrenamientos de fútbol, cuando montan en bicicleta o cuando... Leer más | 0 comentarios

Consigue unos abdominales de hierro

Consigue unos abdominales de hierro

Publicado por en Nov 2, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Qué es el “core”? Últimamente oímos mucho hablar sobre la importancia que tiene el trabajo del famoso “core” pero no sabemos con exactitud qué músculos o áreas del cuerpo están involucrados. Partimos de que core... Leer más | 0 comentarios

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

Publicado por en Oct 31, 2017

¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su aspecto físico y mantenerse en forma.   Por desgracia aún son muchos los que siguen pensando que el... Leer más | 0 comentarios

Objetivo: ganar músculo

Objetivo: ganar músculo

Publicado por en Oct 26, 2017

  ¡Muy buenos días! Existen muchos métodos de entrenamiento, pero no todos están enfocados a los mismos resultados, hoy nos centramos en un tipo de entrenamiento especialmente indicado para generar aumento de la masa muscular, es decir, hipertrofia. Para ello... Leer más | 0 comentarios

Entrena en cualquier sitio con este material

Entrena en cualquier sitio con este material

Publicado por en Oct 9, 2017

  ¡Muy buenos días! Es muy probable que ya conozcas este método o complemento de entrenamiento, se utilizan generalmente para la rehabilitación en la fisioterapia pero poco a poco se han ido introduciendo en el mundo deportivo, hablamos de las bandas... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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