ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN

Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Publicado por en abr 19, 2017

  ¡¡Buenos días!! A cuatro días de una de las maratones más concurridas de nuestro país, la maratón de Madrid,  debemos prepararnos mentalmente para la carrera, descansar de forma adecuada, y organizar la alimentación en los días previos para llegar en condiciones óptimas a la línea de... Leer más | 0 comentarios

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Publicado por en abr 17, 2017

  Muy buenos días Acabamos de volver de Semana Santa y seguro que no hemos podido mantener un estilo de vida del todo saludable o incluso hemos cometido excesos a los que ahora nos gustaría poner remedio. Y ya estamos casi en verano, momentos en los que a todos... Leer más | 0 comentarios

Agua con gas, ¿beneficiosa para la salud?

Agua con gas, ¿beneficiosa para la salud?

Publicado por en mar 17, 2017

¡Muy buenos días! El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es vehículo para transportar vitaminas y sales minerales. Tener sed es señal... Leer más | 0 comentarios

Cuido la dieta y hago deporte. ¿Por qué no adelgazo?

Cuido la dieta y hago deporte. ¿Por qué no adelgazo?

Publicado por en mar 10, 2017

  ¡¡Buenos días!! ¿Por qué no adelgazo? ¿Tengo el metabolismo más lento de lo normal? ¿Tendré algún problema de tiroides? Cada día llegan a mi consulta este tipo de interrogantes y para su respuesta es necesario conocer qué es el metabolismo basal;... Leer más | 11 comentarios

Necesito adelgazar. Claves para bajar de peso con salud

Necesito adelgazar. Claves para bajar de peso con salud

Publicado por en mar 3, 2017

  ¡¡Buenos días!! Este es el gran problema que llega a mi consulta casi todos los días; necesito adelgazar. A pesar de haber probado mil métodos para bajar de peso, no lo consiguen. Perder peso no es sinónimo de dejar de comer. Tampoco es sinónimo de dieta... Leer más | 0 comentarios

Running extremo

Running extremo

Publicado por en feb 28, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Alguna vez has corrido por nieve?  Y es que no solo se practican deportes de tabla cuando se trata de montañas nevadas. Este fin de semana el equipo de Boostconcept se va a correr a Benasque, segunda vez que acudimos al Snow Trail2Heaven.... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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