ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN

Existe una nueva forma de correr, pero… ¿es moda o viene para quedarse?

Existe una nueva forma de correr, pero… ¿es moda o viene para quedarse?

Publicado por en May 17, 2018

Muy buenos días Si eres corredor o vas al gimnasio seguro que te has dado cuenta de que cada vez es más común encontrarnos a gente entrenando y corriendo descalzos o con un calzado lo más minimalista posible. ¿Es esto una moda o tiene su explicación? Recientemente se está comenzando a buscar un... Leer más | 1 comentario

¿El estrés engorda? ¿Cómo podemos evitarlo?

¿El estrés engorda? ¿Cómo podemos evitarlo?

Publicado por en May 7, 2018

¡Muy buenas tardes! Hoy hablamos del estrés, un problema de salud moderno, que cada vez crece más en el mundo debido al ritmo de vida que estamos obligados a llevar en la sociedad actual. Tiene diversas formas de manifestarse y de hacerse presente entre nosotros,... Leer más | 0 comentarios

¿Cómo sobrevivir a tu primera OCR?

¿Cómo sobrevivir a tu primera OCR?

Publicado por en Apr 26, 2018

¡Muy buenos días! Aprovechando que el fin de semana que viene se celebra en Madrid la Spartan Race queremos contaros como se debe entrenar para una prueba así, y aunque ya no da tiempo a prepararse si empiezas de cero, al menos puedes orientarte si estás listo para... Leer más | 0 comentarios

Ejercicios en el gimnasio ideales para adolescentes

Ejercicios en el gimnasio ideales para adolescentes

Publicado por en Apr 24, 2018

  Una buena rutina de ejercicios para adolescentes será aquella variada y que les aporte diversión ante todo. Debemos tener en cuenta que mientras para algunos el entrenamiento de gimnasio es la base de soporte para mejorar en su deporte pasión, para otros el... Leer más | 0 comentarios

La reina del pre-entreno: La cafeína

La reina del pre-entreno: La cafeína

Publicado por en Apr 10, 2018

¡Muy buenos días! Muchas veces el primer paso es el que más nos cuesta cuando nos toca ir a entrenar, precisamente en ese momento, un buen pre-entreno, nos aportará la activación y motivación necesaria para realizar un entrenamiento efectivo y de calidad. La... Leer más | 0 comentarios

¿Qué hago para eliminar la grasa de la tripa?

¿Qué hago para eliminar la grasa de la tripa?

Publicado por en Apr 3, 2018

Muy buenos días Conozcamos si es posible eliminar la grasa localizada en el abdomen… Todos conocemos multitud de productos, dietas milagrosas y cremas de todo tipo donde prometen perder grasa en el abdomen, cadera, barriga, glúteos, etc… ¿Es este el... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2018

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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