febrero 2018

Acabo de ir al gimnasio. ¿Cómo y cuándo recupero?

Acabo de ir al gimnasio. ¿Cómo y cuándo recupero?

Publicado por en Feb 28, 2018

  ¡Muy buenas tardes! Acabas de ir al gimnasio o has ido a entrenar, pero… ¿cuando se habrá recuperado tu cuerpo debidamente tras el últmo entrenamiento? Para ello, es fundamental recuperar líquidos y reestablecer el equilibrio electrolítico. Un batido de proteína puede obrar maravillas, ya... Leer más | 0 comentarios

¿Sabes lo que ocurre cuando dejas de hacer deporte?

¿Sabes lo que ocurre cuando dejas de hacer deporte?

Publicado por en Feb 23, 2018

¡Muy buenos días! Debido al ajetreado ritmo de vida que llevamos es frecuente que tengamos algún parón en nuestras rutinas de ejercicio, pero que no cunda el pánico, si esta pausa es menor de dos semanas no debemos de preocuparnos en exceso, de hecho, puede ser un... Leer más | 1 comentario

Elimina la tos con estos sencillos trucos

Elimina la tos con estos sencillos trucos

Publicado por en Feb 21, 2018

¡¡Muy bueno días!! Cuando llega el frío casi toda la población sufre afecciones del aparato respiratorio como resfriados o bronquitis, que se manifiestan en su mayoría con tos. Existen alimentos que pueden ayudar a prevenir estas afecciones e incluso reducir sus... Leer más | 0 comentarios

“Strong is the new beauty”

“Strong is the new beauty”

Publicado por en Feb 16, 2018

  ¡Muy buenos días! Bajo este lema; “estar fuerte es el nueva belleza” nos encontramos a la mujer en forma del siglo XXI, y es que actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de... Leer más | 0 comentarios

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe

Publicado por en Feb 13, 2018

Ya han llegado los días de frío y lluvia, y suelen venir acompañados de los primeros resfriados del invierno. Por eso, hoy os hablo de algunos “superalimentos” que podéis incluir en vuestra dieta para ayudar a aumentar las defensas del organismo y evitar que el... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2018

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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