diciembre 2017

Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord

Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord

Publicado por en Dec 28, 2017

  Muy buenos días. La última noche del año pasa factura a nuestro cuerpo. Se crea una mezcla que provoca la resaca perfecta de Año Nuevo. Los causantes: una cena copiosa y el alto consumo de alcohol. Los principales síntomas son dolores de cabeza, malestar general, acidez… La resaca deja el... Leer más | 0 comentarios

La bicicleta, un medio de transporte que te aporta salud

La bicicleta, un medio de transporte que te aporta salud

Publicado por en Dec 21, 2017

  ¡¡Buenos días!! Aunque el libro de Fernando Fernán Gomez hablaba del verano, estoy convencida de que montar en bici es una muy buena idea para el invierno. Eso si, bien abrigaditos.   La verdad es que pedalear nos aporta cantidad de beneficios. El... Leer más | 1 comentario

Receta FIT: hummus casero de berenjena

Receta FIT: hummus casero de berenjena

Publicado por en Dec 19, 2017

¡¡Buenos días!! Aunque el Hummus suele prepararse con garbanzos, otra variante es hacerlo con berenjenas, tratándose de una receta muy sencilla, rápida y saludable. El hummus ofrece multitud de beneficios para la salud. Las berenjenas son hortalizas compuestas... Leer más | 1 comentario

¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?

¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?

Publicado por en Dec 15, 2017

  ¡Muy buenos días! Está claro que como todos los años, cometeremos excesos en Navidad, pero por lo menos debemos estar informados de lo que comemos y lo que supondrá en nuestro aporte energético diario. Uno de vez en cuando no está mal (ni bien), pero... Leer más | 0 comentarios

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?

Publicado por en Dec 11, 2017

¡Buenos días! El deporte en niños y adolescentes debería ser una parte fundamental de su día a día para preservar una buena salud desde el inicio, y de esta manera prevenir la obesidad y el sedentarismo, problema que está cada vez está mas presente en la... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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