octubre 2017

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?

Publicado por en Oct 31, 2017

¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su aspecto físico y mantenerse en forma.   Por desgracia aún son muchos los que siguen pensando que el levantamiento de pesas en la mujer... Leer más | 0 comentarios

Objetivo: ganar músculo

Objetivo: ganar músculo

Publicado por en Oct 26, 2017

  ¡Muy buenos días! Existen muchos métodos de entrenamiento, pero no todos están enfocados a los mismos resultados, hoy nos centramos en un tipo de entrenamiento especialmente indicado para generar aumento de la masa muscular, es decir, hipertrofia. Para ello... Leer más | 0 comentarios

Menú FIT para Halloween

Menú FIT para Halloween

Publicado por en Oct 24, 2017

¡¡Buenos días!! Se acerca la noche más tenebrosa del año, Halloween, y seguro que más de uno tiene una fiesta, comida o cena con amigos o en familia. ¿Qué podemos hacer para evitar los excesos y las consecuencias de estos? Si estás a dieta o sigues un plan de... Leer más | 0 comentarios

RECETA FIT: postre de “Halloween”

RECETA FIT: postre de “Halloween”

Publicado por en Oct 20, 2017

  ¡Muy buenos días! Ya está cerca del día de Halloween y seguro que nos juntaremos para cenar o comer, que mejor manera de hacerlo que con una receta divertida, con ingredientes naturales y que seguro sorprenderá a nuestros invitados. Halloween, es también... Leer más | 0 comentarios

Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?

Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?

Publicado por en Oct 16, 2017

Buenos días, siempre os hablo de los nutrientes y sustancias beneficiosas que tienen los alimentos, pero existen también sustancias no nutritivas que pueden tener diferentes efectos en el organismo. Se les llama antinutrientes. ¿Qué es un antinutriente? Los... Leer más | 1 comentario

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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