septiembre 2017

Entrenamiento Tábata: quema calorías en tiempo récord

Entrenamiento Tábata: quema calorías en tiempo récord

Publicado por en Sep 26, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Qué es el entrenamiento tipo tábata? Por el año 1996, el Doctor Izumi Tabata, del Departamento de Fisiología y Biomecánica del Instituto Nacional de Fitness y Deporte de la ciudad de Kanoya (Japón), publicó, junto a otros investigadores, los resultados obtenidos al... Leer más | 0 comentarios

Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Ventajas de llevar el tupper a la oficina

Publicado por en Sep 19, 2017

¡Buenas tardes! Existen muchas ventajas a la hora de llevar el tupper a la oficina, y sin duda están relacionadas con la salud y el consumo de comida casera. Si es cierto que ya en la mayoría de los restaurantes podemos encontrar ofertas de menús y platos... Leer más | 0 comentarios

Entrenamiento: ¿debemos llegar al fallo muscular?

Entrenamiento: ¿debemos llegar al fallo muscular?

Publicado por en Sep 13, 2017

  Muy buenos días Hablemos sobre entrenamiento, existe una tendencia a creer que llegar al fallo muscular nos pondrá más fuertes, más definidos y más marcados, pero la realidad es distinta. Si llegamos al fallo muscular cada vez que entrenamos y durante todos... Leer más | 0 comentarios

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

El aguacate, un superalimento con múltiples beneficios

Publicado por en Sep 6, 2017

¡¡Buenos días!! Persea americana, más conocida como aguacate o palta, es una fruta con propiedades muy interesantes para el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y la piel.   Contiene vitamina E con alto poder antioxidante. Los antioxidantes frenan la... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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