agosto 2017

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Plan DETOX post verano. Recupera la figura en tiempo record

Publicado por en Aug 30, 2017

¡¡Buenos días!! Cuando pasa el verano nos lamentamos, no solo de la vuelta a la rutina, sino de algún que otro kilo de más en nuestro cuerpo. Y es que la época estival muchas veces hace que cambiemos nuestros hábitos, comamos más de la cuenta y reduzcamos la práctica de ejercicio... Leer más | 0 comentarios

Saltos dobles, quema grasa de una forma divertida

Saltos dobles, quema grasa de una forma divertida

Publicado por en Aug 22, 2017

¡¡Buenos días!! Saltar la cuerda es uno de los mejores ejercicios aeróbicos que, además, podrás practicar tanto en el gimnasio como en la calle. Los saltos dobles son usados como ejercicio estrella en deportes como boxeo o crossfit, siendo un potente acelerador... Leer más | 0 comentarios

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Receta FIT: Un desayuno perfecto

Publicado por en Aug 18, 2017

  Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante y que conseguirá que salgamos con energía y afrontar el día de la mejor manera posible. Este desayuno perfecto tiene nombre: Tortitas de avena.   Sobre la avena El consumo habitual de avena... Leer más | 0 comentarios

Súper alimento: Bayas de Goji

Súper alimento: Bayas de Goji

Publicado por en Aug 14, 2017

    ¡Muy buenos días! Veamos por qué este fruto es considerado un súper alimento desde hace miles de años en zonas de China y Tíbet. El uso que se daba entonces tiene valor en la sociedad actual, por lo tanto, podemos incluirlo en nuestra alimentación,... Leer más | 1 comentario

¿Engorda la cerveza?

¿Engorda la cerveza?

Publicado por en Aug 8, 2017

Muy buenos días. Es verano y para todos es casi una costumbre tomarnos una cerveza de aperitivo o por la tarde con los amigos. Asociamos el hecho te tener barriga a la cerveza pero, ¿alguna vez nos hemos parado a pensar si es la cerveza lo que engorda? Una lata de... Leer más | 7 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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