marzo 2017

Aceite de palma, un enemigo de nuestra salud

Aceite de palma, un enemigo de nuestra salud

Publicado por en Mar 31, 2017

  ¡¡Muy buenos días!! En multitud de ocasiones os he hablado del consumo de grasas buenas y la imporatancia que tienen en nuestro organismo. Muchas personas que inician dietas de pérdida de peso han eliminado o intentado eliminar la grasa, sea del tipo que sea, de su alimentación. En mi opinión,... Leer más | 3 comentarios

El kiwi, un potente antioxidante

El kiwi, un potente antioxidante

Publicado por en Mar 29, 2017

  Muy buenos días. Conozcamos un poco más acerca del kiwi, que debe su nombre a su gran parecido con el pájaro originario de Nueva Zelanda. Es una de las frutas más recomendables en una dieta de adelgazamiento gracias a su gran contenido en agua, casi un... Leer más | 0 comentarios

Legumbres; las grandes olvidadas

Legumbres; las grandes olvidadas

Publicado por en Mar 23, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Sabes todo sobre las legumbres? ¿Suelen incluirse en tu dieta? Hoy os hablo de las grandes olvidadas… ¡Las legumbres! Estad atentos. Las legumbres son un alimento con grandes beneficios, ya que poseen un alto porcentaje de proteínas... Leer más | 0 comentarios

Agua con gas, ¿beneficiosa para la salud?

Agua con gas, ¿beneficiosa para la salud?

Publicado por en Mar 17, 2017

¡Muy buenos días! El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es vehículo para transportar vitaminas y sales minerales. Tener sed es señal... Leer más | 0 comentarios

¿Sabes comprar pescado fresco? Que no te den gato por liebre

¿Sabes comprar pescado fresco? Que no te den gato por liebre

Publicado por en Mar 14, 2017

  ¡Muy buenos días! Una dieta sana y equilibrada debe incluir pescado fresco al menos 2 o 3 veces a la semana. El pescado es uno de los alimentos más nutritivos y beneficiosos para nuestro organismo, es fuente de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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