noviembre 2016

Aumenta tus defensas con estos superalimentos

Aumenta tus defensas con estos superalimentos

Publicado por en Nov 29, 2016

  ¡Muy  buenos días! Ya han llegado los días de frío y lluvia, y suelen venir acompañados de los primeros resfriados del invierno. Por eso, hoy os hablo de algunos “superalimentos” que podéis incluir en vuestra dieta para ayudar a aumentar las defensas del organismo y evitar que el... Leer más | 0 comentarios

Dulce navidad sin una pizca de grasa

Dulce navidad sin una pizca de grasa

Publicado por en Nov 25, 2016

  ¡¡Buenos días!! El inicio del mes de diciembre es una de las épocas más vulnerables para coger unos kilitos de más. Pero, ¿qué ocurre durante este periodo? No solo empiezan las comidas y cenas de amigos y empresa, sino que las fiestas navideñas van... Leer más | 0 comentarios

La cafeína, menos grasa y más rendimiento

La cafeína, menos grasa y más rendimiento

Publicado por en Nov 23, 2016

  ¡Muy buenos días! Seguro que no somos los únicos que lo primero que hacemos nada más levantarnos es tomarnos una buena taza de café para empezar el día con energía. Y es que es sabido por la mayoría de nosotros que la cafeína es uno de los suplementos... Leer más | 2 comentarios

El caqui y sus beneficios para la salud

El caqui y sus beneficios para la salud

Publicado por en Nov 17, 2016

  ¡Buenos días! Hoy en Eat&Fit os hablo del caqui, esa fruta de color anaranjado que no demasiada gente conoce, con un sabor y unas propiedades muy buenas. El caqui es una fruta de temporada ideal para quienes sufren hipertensión o buscan cuidar el... Leer más | 0 comentarios

¿Estiras o calientas antes de hacer deporte?

¿Estiras o calientas antes de hacer deporte?

Publicado por en Nov 15, 2016

  Muy buenos días, hoy os quiero plantear mi punto de vista sobre si debemos estirar o calentar antes de hacer deporte. El calentamiento Empezaremos por el calentamiento, algo que casi todos realizamos o deberíamos realizar antes de comenzar una actividad... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2016

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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