octubre 2016

Quiero adelgazar, ¿qué desayuno?

Quiero adelgazar, ¿qué desayuno?

Publicado por en Oct 27, 2016

¡Muy buenos días! Hoy en Eat&Fit os comparo tres desayunos; tostada con aceite, dos galletas María o un croissant. Todos ellos irán acompañados de un café solo. A priori es fácil adivinarlo pero os daré las razones suficientes para demostrar cuál es el más interesante para afrontar cada... Leer más | 2 comentarios

Disminuye grasa y aumenta tu salud

Disminuye grasa y aumenta tu salud

Publicado por en Oct 25, 2016

  Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado en nuestro cuerpo, no. De eso voy a hablar, cuando tenemos un exceso de grasa en nuestro... Leer más | 0 comentarios

Starchy, ¿un nuevo sabor?

Starchy, ¿un nuevo sabor?

Publicado por en Oct 20, 2016

  ¡¡Muy buenos días!! Los científicos lo llaman “starchy“, cuya traducción en español sería sabor almidonado o sabor a fécula. Hoy en Eat&Fit os explico en que consiste este sabor y si realmente se le puede considerar así o no. Los... Leer más | 2 comentarios

Sácale partido a la ducha después de entrenar

Sácale partido a la ducha después de entrenar

Publicado por en Oct 18, 2016

  ¡Muy buenos días! Siempre hemos oído que las duchas de agua fría son más beneficiosas para nuestro organismo y la recuperación de nuestro cuerpo tras el ejercicio, pero eso no quiere decir que tengamos que eliminar el agua caliente de nuestra rutina. El... Leer más | 0 comentarios

Ir de tapas y cuidar la línea… ¡Sí, se puede!

Ir de tapas y cuidar la línea… ¡Sí, se puede!

Publicado por en Oct 14, 2016

  ¡¡Muy buenos días!! ¿Quién no asocia la palabra tapeo con bomba calórica? Pero no necesariamente tiene que ser así. Hoy en Eat&Fit os doy unos consejos para que la hora del aperitivo si sea compatible con un cuerpo fit.   1-  Cerveza y vino, de... Leer más | 4 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2016

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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