septiembre 2016

No al ayuno para adelgazar

No al ayuno para adelgazar

Publicado por en Sep 29, 2016

  ¡¡Buenos días!! ¿Cuántas veces os he hablado sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada, variada, y huir de las temidas dietas milagro para bajar de peso? Otro mal muy común y que he escuchado en mi consulta millones de veces es el realizar largos periodos de ayuno para... Leer más | 6 comentarios

Diseña tu gimnasio en casa

Diseña tu gimnasio en casa

Publicado por en Sep 27, 2016

  Muy buenos días Si estás pensando en hacer un gimnasio en casa, aquí os voy a dar unas recomendaciones y haceros entender por qué es importante mantener una entrevista con un especialista para que determine que maquinaria, pesas y mobiliario necesitáis para... Leer más | 0 comentarios

Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?

Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?

Publicado por en Sep 22, 2016

  ¡Muy buenos días! Os preguntaréis qué ha hecho Kim Kardashian para perder 32 kilos en solo unos meses después de su embarazo, ¿cuál es su secreto? Parece ser que la culpable de esa bajada de peso es la dieta Atkins, entrenamiento personal y algún que... Leer más | 4 comentarios

La granada, aliado contra el envejecimiento

La granada, aliado contra el envejecimiento

Publicado por en Sep 19, 2016

  ¡Muy buenos días! Hoy os presento un súper alimento de temporada; “LA GRANADA”, que gracias a su gran cantidad de nutrientes es perfecta para combatir los cambios de temperatura que se acercan. La granada es una de las frutas con mayor capacidad... Leer más | 0 comentarios

La soja, complemento de una dieta equilibrada

La soja, complemento de una dieta equilibrada

Publicado por en Sep 15, 2016

  ¡¡Buenos días!! La clave de una buena alimentación reside en la variedad y en el equilibrio. Lo ideal es alternar fuentes de proteína animal con proteína vegetal, como son los productos Sojasun, perfectos para una alimentación saludable. Hoy en... Leer más | 1 comentario

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2016

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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