¡Buenos días!
Una de las grandes preocupaciones que tienen la mayoría de las mujeres es la celulitis, ya que les afecta sobre todo a ellas, pero incluso puede aparecer en hombres. La piel de naranja normalmente se debe a un exceso de toxinas en el organismo y retención de líquidos.
En este post, quiero daros unos consejos para evitarla, y si ya la tenemos, mejorarla, e incluso hacer que desaparezca.
La celulitis depende de muchos factores y uno de ellos es el genético, difícil de combatir ya que la genética nos viene dada, pero si llevamos unos hábitos saludables y seguís mis consejos, os aseguro que ¡¡acabaremos con ella!!
En primer lugar, debemos evitar una serie de alimentos nada saludables para nuestro organismo y si muy favorecedores de la temida celulitis.
– Grasas saturadas: embutidos, mantequilla, tocino, quesos…
– Bebidas azucaradas.
-Consumo excesivo de sal. Evitar alimentos precocinados, algunos congelados y si hacemos uso de alimentos en conserva, retirar bien el líquido y lavar los alimentos.
-Controlar los carbohidratos de alto índice glucémico como son los azúcares simples, harinas no integrales, dulces…
-Alimentos fritos y empanados ya que absorben una gran cantidad de grasa en el cocinado.
– Lácteos enteros. Opta por las versiones desnatadas bajas en grasa.
–Alimentos y bollería industrial ya que este tipo de alimentos son ricos en grasas trans. Margarinas, bollos industriales…
Incrementar el consumo de alimentos frescos, frutas y verduras, hortalizas, alimentos integrales, incrementar el aporte de agua, nos serán de ayuda para combatirla.