agosto 2016

Nutrición, exceso de grasa y salud

Nutrición, exceso de grasa y salud

Publicado por en Aug 30, 2016

  Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado en nuestro cuerpo, no. De eso voy a hablar, cuando tenemos un exceso de grasa en nuestro organismo no estamos favoreciendo nuestra... Leer más | 4 comentarios

¿Kilos de más este verano? ¡No, gracias!

¿Kilos de más este verano? ¡No, gracias!

Publicado por en Aug 26, 2016

  ¡¡Muy buenos días!! ¿Has cogido peso este verano y no sabes cómo bajarlo? Con estas pautas sencillas recuperarás la figura sin ningún esfuerzo. El inicio del verano es la época en la que muchas personas comienzan la denominada operación bikini, pero,... Leer más | 0 comentarios

¿Necesitamos tomar vitaminas?

¿Necesitamos tomar vitaminas?

Publicado por en Aug 23, 2016

  Muy buenos días. Antes de entrar en detalle de si es necesario tomar o no vitaminas debemos clasificarlas y saber para que sirven. Las vitaminas son sustancias orgánicas activas necesarias para el correcto desarrollo del organismo, ya que intervienen en todas... Leer más | 0 comentarios

Depura tu organismo en vacaciones

Depura tu organismo en vacaciones

Publicado por en Aug 18, 2016

  ¡¡Buenos días!! Una dieta rica en alimentos depurativos ayuda a que nuestro organismo elimine las toxinas que día a día se van acumulando. La elaboración de zumos “detox” es muy sencilla y está al alcance de todos, ya que podemos prepararlos y... Leer más | 0 comentarios

Entrenamiento: ¿Antes o después de ingerir alimentos?

Entrenamiento: ¿Antes o después de ingerir alimentos?

Publicado por en Aug 16, 2016

  ¡Muy buenos días! Existe mucho material escrito sobre si es mejor entrenar o hacer deporte en ayunas en contraposición a si es necesario hacerlo después de ingerir alimentos, sobre si se adelgaza más cuando se entrena sin alimento en el cuerpo o que el... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2016

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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