marzo 2016

¿Crujen tus articulaciones? Tiene una explicación

¿Crujen tus articulaciones? Tiene una explicación

Publicado por en Mar 30, 2016

¡Muy buenos días! En la mayoría de los casos, si nuestro cuerpo “cruje” pero no nos duele, se trata simplemente de una *crepitación. Sin duda, el sonido de la crepitación asusta, y aunque puede ser síntoma o aviso de una patología, en la mayoría de los casos el sonido suele venir por los gases... Leer más | 6 comentarios

Plan “DETOX” después de Semana Santa

Plan “DETOX” después de Semana Santa

Publicado por en Mar 28, 2016

  ¡¡Buenos días!! Cuando pasan las fiestas siempre nos hacemos propósitos, y más ahora que tenemos el verano a la vuelta de la esquina. ¿Quién necesita una cura para los excesos cometidos? Hoy en Eat&Fit, el plan definitivo para recuperarnos y preparar... Leer más | 0 comentarios

“Deberes” para Semana Santa

“Deberes” para Semana Santa

Publicado por en Mar 23, 2016

  ¡Muy buenos días! Si te vas de vacaciones o si te quedas en casa, no hay excusa para no seguir con tus entrenamientos y la buena alimentación. Hoy os planteo tres entrenamientos para 3 niveles, fáciles de seguir en cualquier sitio, solo necesitamos el peso... Leer más | 1 comentario

Ensalada de quínoa, setas, aguacate y carne de ave

Ensalada de quínoa, setas, aguacate y carne de ave

Publicado por en Mar 21, 2016

  ¡¡Buenos días!! Con la llegada de la primavera y los primeros rayos de sol, ya apetecen ensaladas y cosas fresquitas. Hoy en Eat&Fit, ensalada de quínoa, setas, aguacate y carne de ave.   Quínoa La quínoa es un pseudocereal que puede crecer bajo... Leer más | 0 comentarios

¿La siesta engorda?

¿La siesta engorda?

Publicado por en Mar 18, 2016

¡Muy buenos días! Hoy me gustaría hacer un post a modo de reflexión, y es que muchas veces me preguntan si dormir después de comer engorda, nunca me sale contestar a la primera, y es que para mí depende de muchos factores, dependerá de: Si duermes 2 horas desde... Leer más | 2 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2016

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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