diciembre 2015

Depura tu cuerpo tras los excesos navideños

Depura tu cuerpo tras los excesos navideños

Publicado por en Dec 30, 2015

  ¡¡Buenos días!! No queda nada para empezar un nuevo año, y con él, los nuevos propósitos. Ahora es el momento en que todo lo que nos propongamos se haga realidad, debemos poner nuestro empeño en conseguirlo. No será un camino fácil, por supuesto que no, cambiar de hábitos requiere esfuerzo y... Leer más | 0 comentarios

Ranking de los enemigos de la báscula en Navidad

Ranking de los enemigos de la báscula en Navidad

Publicado por en Dec 28, 2015

¡Muy buenos días!   Todos sabemos que en estas fechas es difícil mantener el peso, aunque como dije, se puede, hoy vamos a desenmascarar a los enemigos de la báscula en Navidad, todavía estamos a tiempo, uno de vez en cuando no está mal, pero cuidado con el... Leer más | 0 comentarios

La hamburguesa “light” existe

La hamburguesa “light” existe

Publicado por en Dec 23, 2015

¡Buenos días a todos y todas! Seguro que no soy la única que ha oído cientos de veces decir cuando empezamos una dieta frases como: “No volveré a comer hamburguesas, pizzas, helado…” ó “¿Qué haces comiendo una hamburguesa?, ¿tú no... Leer más | 0 comentarios

Adelgazar en Navidad es posible

Adelgazar en Navidad es posible

Publicado por en Dec 21, 2015

  ¡¡Buenos días!! En anteriores post he hablado de formas que existen para activar el metabolismo, no solo a través del cambio de hábitos, vimos que es posible con la ayuda alimentos. En el post de hoy voy a hacer un resumen de los imprescindibles, para que... Leer más | 2 comentarios

50 minutos y serás un superhéroe

50 minutos y serás un superhéroe

Publicado por en Dec 18, 2015

¡Buenos días a todos! Empezamos el día con una tabla de entrenamiento para que hagáis en el gimnasio que os convertirá en superhéroes, es una tabla del tipo “full body” recomendada especialmente para hombres, o para mujeres con mucha fuerza por... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2015

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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