noviembre 2015

Pierde peso con jengibre

Pierde peso con jengibre

Publicado por en Nov 30, 2015

  ¡¡Buenos días!! ¿Qué tal el fin de semana? El mío ha sido movidito, el viernes empezó con la mudanza al nuevo Centro de Entrenamiento Boostconcept y nada más terminar, viaje a Valencia que teníamos carrera el sábado por la mañana. Y para empezar bien la semana, un truquillo para perder peso... Leer más | 0 comentarios

Descubre las frutas de temporada (parte 1)

Descubre las frutas de temporada (parte 1)

Publicado por en Nov 27, 2015

  ¡¡¡Buenos días!!! Y hoy son muy buenos días. No solo porque es viernes y empieza el fin de semana, sino porque es un día muy especial para mi hermano Gonzalo y para mi. Después de casi dos meses de obras, hoy por fin nos trasladamos al nuevo Centro de... Leer más | 0 comentarios

Evita las grasas trans

Evita las grasas trans

Publicado por en Nov 25, 2015

  ¡Muy buenos días! Ya hablamos de la importancia de incluir grasas en nuestra dieta, pero, ¿son todas las grasas buenas para nuestro organismo? La respuesta es no, os explicaré las que debéis evitar, son las grasas trans.   ¿Qué son las grasas... Leer más | 3 comentarios

¡Están de moda! Afronta una carrera de obstáculos

¡Están de moda! Afronta una carrera de obstáculos

Publicado por en Nov 23, 2015

  ¡¡Buenos días!! El pasado 15 de noviembre de 2015 participé en la primera edición del “Farinatón”, como la mítica Farinato Race pero de 18 km, que se celebró en Zamora en el Parque de Valorio.   Hacía aproximadamente un año que empecé a... Leer más | 0 comentarios

Distingue entre grasas buenas y grasas malas

Distingue entre grasas buenas y grasas malas

Publicado por en Nov 20, 2015

  ¡Muy buenos días! La pregunta que os planteo hoy es: ¿hace falta suprimir las grasas para adelgazar? Para obtener beneficios de las grasas que consumes, debes asegurarte de ingerir las fuentes adecuadas. Apuesta por las grasas monoinsaturadas y... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2015

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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