septiembre 2015

Normas básicas de nutrición deportiva (II)

Normas básicas de nutrición deportiva (II)

Publicado por en Sep 30, 2015

  Buenos días, continuamos recordando algunas normas básicas sobre nutrición y su importancia en el deporte.   Bebe agua limpia y abundante:  Aunque lo hemos oído muchas veces, el agua es nuestro nutrimento esencial, somos dos terceras partes de agua, y la cantidad que bebamos de esta va a... Leer más | 0 comentarios

Barriga cervecera, ¿mito o realidad?

Barriga cervecera, ¿mito o realidad?

Publicado por en Sep 28, 2015

  ¡¡Buenos días!! Hoy hablamos de la cerveza, ¿mito o realidad? ¿Cuántas veces hemos asociado la barriga a la cerveza? ¿Alguna vez nos hemos parado a pensar si realmente es la cerveza lo que nos engorda, o son las tapas que la acompañan y la mala... Leer más | 0 comentarios

BCAA´S (II)

BCAA´S (II)

Publicado por en Sep 25, 2015

  ¡Muy buenos días! Comenzamos con la segunda parte de este suplemento tan importante en el rendimiento deportivo. En el anterior post nos preocupamos de aclararos las características principales de la valina, leucina e isoleucina.   Recordamos las... Leer más | 0 comentarios

Buen humor con la comida

Buen humor con la comida

Publicado por en Sep 23, 2015

  ¡¡Buenos días!! ¿Sabíais qué existen determinados alimentos que pueden afectar al estado de ánimo? Y esto es porque están íntimamente relacionados con nuestro cuerpo y nuestra mente. Es el caso de los alimentos ricos en triptófano, como pescado,... Leer más | 1 comentario

BCAA`S. (I)

BCAA`S. (I)

Publicado por en Sep 21, 2015

¡Buenos días! A día de hoy, todos los deportistas y atletas deberíamos tener algunos conocimientos sobre nutrición, casi todos hemos oído hablar de los BCAA´S como suplemento deportivo. Como es un tema denso lo he dividido en varios post, en este primero haremos... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2015

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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