¿Cómo podemos combatir la obesidad infantil?

¿Cómo podemos combatir la obesidad infantil?

Publicado por el Aug 5, 2015

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¡¡Buenos días!!

La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más importantes y debemos combatirla desde los primeros años de vida del niño.

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Os propongo seis hábitos que ayudarán a que el niño crezca de manera sana y saludable, lo que se reflejará posteriormente en la edad adulta.

  1. Incrementar el consumo de frutas y verduras.
  2. Aumentar la actividad física.
  3. Disminuir el tiempo que el niño dedica a la TV o similares.
  4. Eliminar el consumo de bebidas azucaradas y bollería industrial.
  5. Realiza cinco comidas al día empezando por un buen desayuno que le aportará energía para afrontar la jornada.
  6. Los niños aprenden por imitación y por ello es muy importante dar ejemplo.

 

¿Qué consecuencias puede desencadenar el sobrepeso en niños?

  • Disminución de la autoestima.
  • Posibles problemas cardíacos y respiratorios.
  • Apnea del sueño.
  • Aumento de lesiones en articulaciones.
  • Posible diabetes tipo 2.

 

¡¡Un besito!!

Podéis seguirme a través de la web (http://www.boostconcept.es), de Facebook (Carla Nutricionista), de Twitter (@carlanutricion) e Instagram (carlanutricionBC).

 

 

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