julio 2015

Tipos de proteína en suplementación

Tipos de proteína en suplementación

Publicado por en Jul 31, 2015

Existen varios tipos de proteínas en suplementación, os voy a explicar de manera fácil las características fundamentales de cada una, para que de esa manera podáis saber cuál es la más apropiada. Si eres deportista, te interesa.     WHEY PROTEIN: Se trata de un tipo de proteína proveniente... Leer más | 0 comentarios

Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural

Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural

Publicado por en Jul 29, 2015

  ¡¡Buenos días!! ¿Alguna vez os habéis preguntado que son las semillas negras que cada vez son más utilizadas en muchos productos de panadería? Pues bien, son semillas de amapola y a la vez que decoran, nos ofrecen beneficios para nuestra salud. Las... Leer más | 0 comentarios

Tipos de fibras musculares, ¿cuál entreno?

Tipos de fibras musculares, ¿cuál entreno?

Publicado por en Jul 27, 2015

Cuando comenzamos a entrenar organizamos nuestras rutinas según nuestro objetivo, pero nunca tenemos en cuenta nuestra composición muscular, el tipo de fibra que podemos entrenar.   Nuestro músculo está compuesto por dos tipos de fibras: las rojas y las... Leer más | 1 comentario

Zumo DETOX, depurativo y bajo en calorías.

Zumo DETOX, depurativo y bajo en calorías.

Publicado por en Jul 24, 2015

  ¡Buenos días! Qué os voy a contar del jengibre y del pomelo que no sepamos ya, ¿verdad? En post anteriores hemos hablado de ellos, y es que ambos alimentos poseen propiedades muy interesantes para nuestra salud, pero sobretodo, cuando nuestra intención es... Leer más | 1 comentario

Errores típicos de entrenamiento (III)

Errores típicos de entrenamiento (III)

Publicado por en Jul 22, 2015

¡Muy buenos días! Hoy, otro capítulo de errores típicos que espero que no cometáis, o si así lo hacéis, que no volváis a cometerlos.   Agujetas es sinónimo de buen entrenamiento: Esta afirmación no es cierta, las agujetas son pequeñas lesiones... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2015

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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