junio 2015

Errores típicos de entrenamiento (II)

Errores típicos de entrenamiento (II)

Publicado por en Jun 29, 2015

  Muy buenos días. Si hago pesas, me pondré enorme: Esta afirmación es muy extendida sobre todo en las mujeres, incontables veces he oído a chicas que vienen a entrenar que no quieren hacer pesas porque no quieren tener la apariencia física de un chico, perfecto, porque no la tendrán, sin... Leer más | 0 comentarios

Calcio contra la osteoporosis… ¡Y sin lactosa!

Calcio contra la osteoporosis… ¡Y sin lactosa!

Publicado por en Jun 26, 2015

  ¡Buenos días! Tal y como os dije en el último post sobre la osteoporosis, vamos a ver otro de los nutrientes esenciales para evitarla; el calcio.   El calcio es el mineral que se encuentra en mayor cantidad en el organismo, principalmente en huesos y... Leer más | 0 comentarios

Huesos más fuertes contra la osteoporosis

Huesos más fuertes contra la osteoporosis

Publicado por en Jun 24, 2015

  ¡Buenos días! Con el paso del tiempo nuestros huesos sufren una pérdida de la densidad ósea, es decir, perdemos cantidad de tejido de nuestros huesos. Esto es debido al desgaste cotidiano, a cambios hormonales (es una patología que afecta sobre todo a... Leer más | 0 comentarios

Pérdida de grasa localizada

Pérdida de grasa localizada

Publicado por en Jun 22, 2015

  ¡Buenos días! De una manera rápida y sencilla quiero hablar de la pérdida de grasa localizada en el abdomen. Continuamente nos bombardean con productos y dietas milagro en las que nos aseguran que perderemos grasa en caderas, barriga, glúteo, en muy poco... Leer más | 0 comentarios

Diario de un Trail por montaña

Diario de un Trail por montaña

Publicado por en Jun 19, 2015

  Buenos días. El domingo pasado corrimos el trail organizado por Where is the limit? que como definición podemos decir que son carreras que discurren por terreno natural sin más de un 30% de asfalto como referencia máxima y que suele ser por montañas,... Leer más | 1 comentario

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2015

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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