Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber

Publicado por en abr 19, 2017

  ¡¡Buenos días!! A cuatro días de una de las maratones más concurridas de nuestro país, la maratón de Madrid,  debemos prepararnos mentalmente para la carrera, descansar de forma adecuada, y organizar la alimentación en los días previos para llegar en condiciones óptimas a la línea de... Leer más | 0 comentarios

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Estos son los hábitos que te harán llegar “fit” al verano

Publicado por en abr 17, 2017

  Muy buenos días Acabamos de volver de Semana Santa y seguro que no hemos podido mantener un estilo de vida del todo saludable o incluso hemos cometido excesos a los que ahora nos gustaría poner remedio. Y ya estamos casi en verano, momentos en los que a todos... Leer más | 0 comentarios

El brócoli, verdura de temporada antienvejecimiento

El brócoli, verdura de temporada antienvejecimiento

Publicado por en abr 7, 2017

  ¡Muy buenos días! Hoy desde Boostconcept os hablo del brócoli, una hortaliza originaria del Mediterráneo y Asia menor, sin embargo fue en Italia, Siria y Libia donde se recolectaron los primeros ejemplares de esta planta proveniente de las coles y... Leer más | 0 comentarios

Cuida tus riñones; elimina las toxinas con estos alimentos

Cuida tus riñones; elimina las toxinas con estos alimentos

Publicado por en abr 5, 2017

  ¡Muy buenos días! La principal función de los riñones es la filtración de los excesos de agua y toxinas en forma de orina que se producen en el organismo. Si se producen fallos en este órgano, el riñón deja de filtrar la sangre, por lo que las... Leer más | 0 comentarios

Aceite de palma, un enemigo de nuestra salud

Aceite de palma, un enemigo de nuestra salud

Publicado por en mar 31, 2017

  ¡¡Muy buenos días!! En multitud de ocasiones os he hablado del consumo de grasas buenas y la imporatancia que tienen en nuestro organismo. Muchas personas que inician dietas de pérdida de peso han eliminado o intentado eliminar la grasa, sea del tipo que... Leer más | 3 comentarios

El kiwi, un potente antioxidante

El kiwi, un potente antioxidante

Publicado por en mar 29, 2017

  Muy buenos días. Conozcamos un poco más acerca del kiwi, que debe su nombre a su gran parecido con el pájaro originario de Nueva Zelanda. Es una de las frutas más recomendables en una dieta de adelgazamiento gracias a su gran contenido en agua, casi un... Leer más | 0 comentarios

Legumbres; las grandes olvidadas

Legumbres; las grandes olvidadas

Publicado por en mar 23, 2017

  ¡Muy buenos días! ¿Sabes todo sobre las legumbres? ¿Suelen incluirse en tu dieta? Hoy os hablo de las grandes olvidadas… ¡Las legumbres! Estad atentos. Las legumbres son un alimento con grandes beneficios, ya que poseen un alto porcentaje de proteínas... Leer más | 0 comentarios

ABC.es

EAT&FIT © DIARIO ABC, S.L. 2017

Dicen que somos lo que comemos. Es cierto. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. ¡¡Y no tiene que ser aburrido!! Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. Más sobre «EAT&FIT»

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